édes krém házi édes krémek

Egészséges nutella

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Daniella

2adag

Előkészítés

10perc

Sütés

8perc

Összesen

18perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

11% Fehérje
29% Szénhidrát
36% Zsír

88g törökmogyoró

550 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
28g datolya

71 kcal
0g só

0 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
28g víz

0 kcal

Összesen 667 kcal

11% Fehérje
29% Szénhidrát
36% Zsír

175g törökmogyoró

1101 kcal
40g cukrozatlan kakaópor

91 kcal
56g datolya

142 kcal
0g só

0 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
55g víz

0 kcal

Összesen 1334 kcal

11% Fehérje
29% Szénhidrát
36% Zsír

53.7g törökmogyoró

338 kcal
12.3g cukrozatlan kakaópor

28 kcal
17.2g datolya

44 kcal
0g só

0 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
16.9g víz

0 kcal

Összesen 410 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

11% Fehérje
29% Szénhidrát
36% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Mangán
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
16.5 g

Zsír

Összesen
56.3 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
887.6 g
Cink
3 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
167 mg
Vas
6 mg
Magnézium
251 mg
Foszfor
434 mg
Nátrium
6 mg
Réz
2 mg
Mangán
12 mg

Szénhidrátok

Összesen
45.4 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
19 mg

VÍZ

Összesen
38.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
15 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
79 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
22 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
27 micro

Összesen 667 kcal

11% Fehérje
29% Szénhidrát
36% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Mangán
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
33 g

Zsír

Összesen
112.7 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
86 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1775.2 g
Cink
7 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
333 mg
Vas
12 mg
Magnézium
502 mg
Foszfor
867 mg
Nátrium
12 mg
Réz
4 mg
Mangán
24 mg

Szénhidrátok

Összesen
90.7 g
Cukor
39 mg
Élelmi rost
38 mg

VÍZ

Összesen
76.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
4 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
31 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
159 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
43 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
53 micro

Összesen 1334 kcal

11% Fehérje
29% Szénhidrát
36% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Mangán
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
10.1 g

Zsír

Összesen
34.6 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
544.5 g
Cink
2 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
102 mg
Vas
4 mg
Magnézium
154 mg
Foszfor
266 mg
Nátrium
4 mg
Réz
1 mg
Mangán
7 mg

Szénhidrátok

Összesen
27.8 g
Cukor
12 mg
Élelmi rost
12 mg

VÍZ

Összesen
23.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
49 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
16 micro

Összesen 410 kcal

Hozzávalók

175 g törökmogyoró
40 g cukrozatlan kakaópor
7 db datolya (magozott)
1 csipet só
1 kávéskanál vaníliaaroma
55 ml víz

Elkészítés

A mogyorót kicsit megpirítjuk a sütőben. Amikor meghűlt, akkor robotgépbe tesszük es addig turmixoljuk, míg teljesen krémes állagot nem kapunk. Hozzáadjuk a kakaóport, datolyát, amit kisebb darabokra szeltünk, sót és a vanilíaaromát.
Újra tumixoljuk. Közben lassan adagoljuk hozzá a vizet, annyit, hogy kenhető állagot kapjunk. A kész nutellát üvegbe tesszük. Kenhetjük palacsintára, süteményre, tálalhatjuk gyümölccsel, vagy kiskanállal egyenesen az üvegből is lehet enni.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 8 perc
Receptkönyvben: 50
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 5
Össznézettség: 567
Feltöltés dátuma: 2022. október 19.