Egészséges nutella
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
0 ÉRTÉKELÉS•
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
175 g törökmogyoró
-
40 g cukrozatlan kakaópor
-
1 csipet só
-
1 kávéskanál vaníliaaroma
-
55 ml víz
667
Kalória
16.5g
Fehérje
45.4g
Szénhidrátok
56.3g
Zsír
38.3g
Víz
-
Koleszterin
19g
Rost
19.4g
Cukor
- 11% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 36% Zsír
-
88g törökmogyoró550 kcal
-
46 kcal
-
28g datolya71 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g vaníliaaroma0 kcal
-
28g víz0 kcal
Összesen
667
kcal
- 11% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 36% Zsír
-
175g törökmogyoró1101 kcal
-
91 kcal
-
56g datolya142 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g vaníliaaroma0 kcal
-
55g víz0 kcal
Összesen
1334
kcal
- 11% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 36% Zsír
-
53.7g törökmogyoró338 kcal
-
12.3g cukrozatlan kakaópor28 kcal
-
17.2g datolya44 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g vaníliaaroma0 kcal
-
16.9g víz0 kcal
Összesen
410
kcal
- 11% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 36% Zsír
- 24% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Mangán
-
Szelén
TOP vitaminok
-
E vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.5 g
Zsír
-
Összesen 56.3 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 43 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 887.6 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 167 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 251 mg
-
Foszfor 434 mg
-
Nátrium 6 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 12 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 45.4 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 19 mg
Víz
-
Összesen 38.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 15 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 79 micro
-
Kolin: 4 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 22 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 27 micro
Összesen
667
kcal
- 11% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 36% Zsír
- 24% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Mangán
-
Szelén
TOP vitaminok
-
E vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 33 g
Zsír
-
Összesen 112.7 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 86 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1775.2 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 14 mg
-
Kálcium 333 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 502 mg
-
Foszfor 867 mg
-
Nátrium 12 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 24 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 90.7 g
-
Cukor 39 mg
-
Élelmi rost 38 mg
Víz
-
Összesen 76.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 4 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 31 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 159 micro
-
Kolin: 8 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 43 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 53 micro
Összesen
1334
kcal
- 11% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 36% Zsír
- 24% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Mangán
-
Szelén
TOP vitaminok
-
E vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.1 g
Zsír
-
Összesen 34.6 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 26 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 544.5 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 102 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 154 mg
-
Foszfor 266 mg
-
Nátrium 4 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 27.8 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 12 mg
Víz
-
Összesen 23.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 49 micro
-
Kolin: 2 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 13 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 16 micro
Összesen
410
kcal
Elkészítés
- A mogyorót kicsit megpirítjuk a sütőben. Amikor meghűlt, akkor robotgépbe tesszük es addig turmixoljuk, míg teljesen krémes állagot nem kapunk. Hozzáadjuk a kakaóport, datolyát, amit kisebb darabokra szeltünk, sót és a vanilíaaromát.
- Újra tumixoljuk. Közben lassan adagoljuk hozzá a vizet, annyit, hogy kenhető állagot kapjunk. A kész nutellát üvegbe tesszük. Kenhetjük palacsintára, süteményre, tálalhatjuk gyümölccsel, vagy kiskanállal egyenesen az üvegből is lehet enni.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 8 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!