Édes sörös csirkemell
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
75 dkg csirkemellfilé
-
2 közepes db vöröshagyma
-
2 dl sör
-
2 ek méz
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
304
Kalória
43.1g
Fehérje
16.2g
Szénhidrátok
5.1g
Zsír
227.4g
Víz
136.9g
Koleszterin
921.2mg
Rost
12g
Cukor
- 15% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
188g csirkemellfilé225 kcal
-
45g vöröshagyma16 kcal
-
50g sör22 kcal
-
5g mustár3 kcal
-
13g méz38 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
304
kcal
- 15% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
750g csirkemellfilé900 kcal
-
180g vöröshagyma66 kcal
-
200g sör86 kcal
-
20g mustár12 kcal
-
50g méz152 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
1216
kcal
- 15% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 2% Zsír
-
62.5g csirkemellfilé75 kcal
-
15g vöröshagyma5 kcal
-
16.7g sör7 kcal
-
1.7g mustár1 kcal
-
4.2g méz13 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
101
kcal
- 15% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 78% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 43.1 g
Zsír
-
Összesen 5.1 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 137 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 702.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 45 mg
-
Kálcium 25 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 62 mg
-
Foszfor 424 mg
-
Nátrium 144 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 16.2 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 227.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 17 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 18 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 28 micro
-
Kolin: 163 mg
-
Retinol - A vitamin: 17 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 7 micro
Összesen
304
kcal
- 15% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 78% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 172.4 g
Zsír
-
Összesen 20.5 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 548 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2809.5 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 180 mg
-
Kálcium 99 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 249 mg
-
Foszfor 1697 mg
-
Nátrium 575 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 64.8 g
-
Cukor 48 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 909.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 69 micro
-
B6 vitamin: 6 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 12 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 73 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 113 micro
-
Kolin: 652 mg
-
Retinol - A vitamin: 68 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 12 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 29 micro
Összesen
1216
kcal
- 15% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 2% Zsír
- 78% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 14.4 g
Zsír
-
Összesen 1.7 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 46 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 234.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 8 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 21 mg
-
Foszfor 141 mg
-
Nátrium 48 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 5.4 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 75.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 6 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 54 mg
-
Retinol - A vitamin: 6 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2 micro
Összesen
101
kcal
Elkészítés
- A csirkemellekből 2-2 szeletet vágunk, sóval, borssal fűszerezzük őket.
- Kevés olajon mindkét felüket barnulásig átsütjük, majd félretesszük őket.
- A sörhöz keverjük a mézet és a mustárt.
- A maradék olajon dinszteljük a (nagyon) apróra vágott hagymát, majd ráöntjük a sörös keveréket. Mikor felforr, akkor beleforgatjuk a hússzeleteket, és rövid ideig együtt főzzük őket.
- Jó étvágyat kívánok!
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 perc
- Főzés ideje: 5 perc
- Főzés módja: sörös
- Sütés ideje: 12 perc
Gyorsan elkészíthető, könnyű étel.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!