édes keksz diós keksz

Diós keksz 3.

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

Norci79

4adag

Előkészítés

15perc

Sütés

15perc

Összesen

30perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
44% Szénhidrát
40% Zsír

38g dió

245 kcal
25g finomliszt

91 kcal
30g porcukor

116 kcal
30g vaj

215 kcal
5g tojássárgája

16 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal
10g dió

65 kcal

Összesen 885 kcal

7% Fehérje
44% Szénhidrát
40% Zsír

150g dió

981 kcal
100g finomliszt

364 kcal
120g porcukor

464 kcal
120g vaj

860 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
40g dió

262 kcal

Összesen 3541 kcal

7% Fehérje
44% Szénhidrát
40% Zsír

23.1g dió

151 kcal
15.4g finomliszt

56 kcal
18.5g porcukor

71 kcal
18.5g vaj

132 kcal
3.1g tojássárgája

10 kcal
15.4g étcsokoládé

84 kcal
6.2g dió

40 kcal

Összesen 544 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

7% Fehérje
44% Szénhidrát
40% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
12.1 g

Zsír

Összesen
64.7 g
Telített zsírsav
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
24 g
Koleszterin
121 mg

Ásványi anyagok

Összesen
503.3 g
Cink
2 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
78 mg
Vas
4 mg
Magnézium
118 mg
Foszfor
270 mg
Nátrium
13 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
71.1 g
Cukor
43 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
12.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
225 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
61 micro
Kolin:
68 mg
Retinol - A vitamin:
220 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
64 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
71 micro

Összesen 885 kcal

7% Fehérje
44% Szénhidrát
40% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
48.3 g

Zsír

Összesen
258.8 g
Telített zsírsav
93 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
57 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
96 g
Koleszterin
483 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2013.3 g
Cink
9 mg
Szelén
59 mg
Kálcium
313 mg
Vas
15 mg
Magnézium
472 mg
Foszfor
1078 mg
Nátrium
54 mg
Réz
4 mg
Mangán
9 mg

Szénhidrátok

Összesen
284.3 g
Cukor
173 mg
Élelmi rost
22 mg

VÍZ

Összesen
50.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
901 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
44 micro
K vitamin:
22 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
245 micro
Kolin:
271 mg
Retinol - A vitamin:
879 micro
α-karotin
15 micro
β-karotin
256 micro
β-crypt
8 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
285 micro

Összesen 3541 kcal

7% Fehérje
44% Szénhidrát
40% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.4 g

Zsír

Összesen
39.8 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
15 g
Koleszterin
74 mg

Ásványi anyagok

Összesen
309.7 g
Cink
1 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
48 mg
Vas
2 mg
Magnézium
73 mg
Foszfor
166 mg
Nátrium
8 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
43.7 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
7.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
139 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
38 micro
Kolin:
42 mg
Retinol - A vitamin:
135 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
39 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
44 micro

Összesen 544 kcal

Hozzávalók

15 dkg dió (darált)
10 dkg finomliszt
12 dkg porcukor
12 dkg vaj
1 db tojássárgája
10 dkg étcsokoládé
4 dkg dió (darált, a tetejére)

Elkészítés

A tojássárgájáig összedologozzuk a hozzávalókat. Ha szükséges, teszünk hozzá 1 ek vizet. Hűtőben fél órát pihentetjük.
3-4 mm vékonyra nyújtjuk, és bármilyen formával kiszúrjuk. Előmelegített sütőben sütjük.
Amíg a kekszek hűlnek, gőz fölött felolvasztjuk a csokit, és az egyik felüket belemártjuk, majd megszórjuk darált dióval.
Fém dobozban több napig eláll - de nem nálunk. :-) Kb. 35 db lett ebből a formából.

Sütés ideje: 15 perc
Receptkönyvben: 127
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 11402
Feltöltés dátuma: 2011. június 07.