torta tejszínes torta

Cukkinis-csokis süti málnakrémmel

szteri

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•1 HOZZÁSZÓLÁS

szteri

6adag

Idő

50perc

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

Hozzávalók

Tészta

2 db tojás
15 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
1.5 dl napraforgó olaj
15 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
1 kávéskanál szódabikarbóna
1 csipet só
10 dkg csokoládé
30 dkg cukkini

Krém

3 dl habtejszín
25 dkg mascarpone
20 dkg málna

836

Kalória

10.4g

Fehérje

63.5g

Szénhidrátok

61.1g

Zsír

120.9g

Víz

116.8g

Koleszterin

4.5g

Rost

38.9g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
25% Szénhidrát
24% Zsír

Tészta

18g tojás

23 kcal
25g cukor

97 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
25g finomliszt

91 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
17g csokoládé

91 kcal
50g cukkini

8 kcal

Krém

50g habtejszín

146 kcal
42g mascarpone

168 kcal
33g málna

17 kcal

Összesen 836 kcal

4% Fehérje
25% Szénhidrát
24% Zsír

Tészta

110g tojás

138 kcal
150g cukor

581 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
128g napraforgó olaj

1127 kcal
150g finomliszt

546 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
100g csokoládé

546 kcal
300g cukkini

48 kcal

Krém

300g habtejszín

876 kcal
250g mascarpone

1010 kcal
200g málna

104 kcal

Összesen 5021 kcal

4% Fehérje
25% Szénhidrát
24% Zsír

Tészta

6.4g tojás

8 kcal
8.8g cukor

34 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
7.5g napraforgó olaj

66 kcal
8.8g finomliszt

32 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g só

0 kcal
5.8g csokoládé

32 kcal
17.5g cukkini

3 kcal

Krém

17.5g habtejszín

51 kcal
14.6g mascarpone

59 kcal
11.7g málna

6 kcal

Összesen 293 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
25% Szénhidrát
24% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
10.4 g

Zsír

Összesen
61.1 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
117 mg

Ásványi anyagok

Összesen
847.8 g
Cink
1 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
220 mg
Vas
3 mg
Magnézium
52 mg
Foszfor
350 mg
Nátrium
207 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
63.5 g
Cukor
39 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
120.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
171 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
10 mg
C vitamin:
18 mg
D vitamin:
25 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
34 micro
Kolin:
67 mg
Retinol - A vitamin:
163 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
95 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1146 micro

Összesen 836 kcal

4% Fehérje
25% Szénhidrát
24% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
62.4 g

Zsír

Összesen
366.9 g
Telített zsírsav
104 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
100 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
54 g
Koleszterin
701 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5086.6 g
Cink
7 mg
Szelén
87 mg
Kálcium
1321 mg
Vas
15 mg
Magnézium
312 mg
Foszfor
2099 mg
Nátrium
1240 mg
Réz
2 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrátok

Összesen
380.8 g
Cukor
233 mg
Élelmi rost
27 mg

Víz

Összesen
725.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1026 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
59 mg
C vitamin:
105 mg
D vitamin:
148 micro
K vitamin:
52 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
207 micro
Kolin:
402 mg
Retinol - A vitamin:
977 micro
α-karotin
39 micro
β-karotin
572 micro
β-crypt
10 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6873 micro

Összesen 5021 kcal

4% Fehérje
25% Szénhidrát
24% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.7 g

Zsír

Összesen
21.5 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
41 mg

Ásványi anyagok

Összesen
297.5 g
Cink
0 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
77 mg
Vas
1 mg
Magnézium
18 mg
Foszfor
123 mg
Nátrium
73 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
22.3 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
42.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
60 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
24 mg
Retinol - A vitamin:
57 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
33 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
402 micro

Összesen 293 kcal

Elkészítés

Tészta

Kikeverjük a tojásokat, a cukrot és a vaníliás cukrot. Majd hozzáöntjük az olajat.
Belekeverjük a lisztet, a sütőport, a szódabikarbónát, a sót, majd az olvasztott csokit és a lereszelt, kinyomkodott cukkinit.
26 cm-es sütőpapírral kibélelt tortaformába töltjük, 180 fokon 30 percet sütjük.
Miután kihűlt a süti, felverjük a tejszínt tetszés szerinti porcukorral, hozzákeverjük a mascarponét és az összetört málnát. Rákenjük a sütemény tetejére.