édes keksz csokis keksz

Csokis-puncsos keksz

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

4adag

Előkészítés

15perc

Sütés

15perc

Összesen

30perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
54% Szénhidrát
25% Zsír

50g étcsokoládé

273 kcal
43g margarin

305 kcal
25g porcukor

97 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
11g puncs pudingpor

43 kcal
28g tojás

35 kcal
63g finomliszt

228 kcal
1g sütőpor

0 kcal
1g rumaroma

0 kcal

Összesen 991 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
25% Zsír

200g étcsokoládé

1092 kcal
170g margarin

1219 kcal
100g porcukor

387 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
45g puncs pudingpor

171 kcal
110g tojás

138 kcal
250g finomliszt

910 kcal
2g sütőpor

1 kcal
5g rumaroma

0 kcal

Összesen 3957 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
25% Zsír

22.4g étcsokoládé

122 kcal
19.1g margarin

137 kcal
11.2g porcukor

43 kcal
1.1g vaníliás cukor

4 kcal
5g puncs pudingpor

19 kcal
12.3g tojás

16 kcal
28g finomliszt

102 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
0.6g rumaroma

0 kcal

Összesen 443 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
54% Szénhidrát
25% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
12 g

Zsír

Összesen
52.9 g
Telített zsírsav
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
94 mg

Ásványi anyagok

Összesen
581.2 g
Cink
2 mg
Szelén
31 mg
Kálcium
90 mg
Vas
5 mg
Magnézium
91 mg
Foszfor
272 mg
Nátrium
89 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
116.6 g
Cukor
52 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
34.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
388 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
44 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
Kolin:
83 mg
Retinol - A vitamin:
365 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
272 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
148 micro

Összesen 991 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
25% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
48.1 g

Zsír

Összesen
211.4 g
Telített zsírsav
66 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
89 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
46 g
Koleszterin
376 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2325 g
Cink
7 mg
Szelén
122 mg
Kálcium
358 mg
Vas
21 mg
Magnézium
366 mg
Foszfor
1086 mg
Nátrium
357 mg
Réz
3 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
466.5 g
Cukor
207 mg
Élelmi rost
21 mg

VÍZ

Összesen
137.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1551 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
18 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
175 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
112 micro
Kolin:
332 mg
Retinol - A vitamin:
1460 micro
α-karotin
14 micro
β-karotin
1089 micro
β-crypt
11 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
594 micro

Összesen 3957 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
25% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.4 g

Zsír

Összesen
23.7 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
42 mg

Ásványi anyagok

Összesen
260.6 g
Cink
1 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
40 mg
Vas
2 mg
Magnézium
41 mg
Foszfor
122 mg
Nátrium
40 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
52.3 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
15.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
174 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
9 micro
K vitamin:
20 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
37 mg
Retinol - A vitamin:
164 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
122 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
67 micro

Összesen 443 kcal

Hozzávalók

20 dkg étcsokoládé
17 dkg margarin
10 dkg porcukor
1 csomag vaníliás cukor
1 csomag puncs pudingpor
2 db tojás
25 dkg finomliszt
1 tk sütőpor (csapott)
5 ml rumaroma

Elkészítés

A margarint a porcukorral és a vaníliás cukorral habosra keverjük, majd egyenként hozzádolgozzuk a tojásokat és arumaromát.
Amikor már csomómentes, hozzászitájuk a lisztet, hozzáadjuk a sütőport, a pudingport és az apróra vágott étcsokoládét.
Vizes kanál segítségével dió nagyságú adagokat formálunk, melyeket a kanál hátuljával ellapítunk.
Végül megsütjük sütőben.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 15 perc
Receptkönyvben: 92
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 6973
Feltöltés dátuma: 2011. május 15.