Csőben sült párizsis tészta
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Niki44
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 8% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 50% Zsír
-
42g tészta155 kcal
-
17g párizsi46 kcal
-
8g vöröshagyma3 kcal
-
77g hollandi mártás431 kcal
-
6 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
641
kcal
- 8% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 50% Zsír
-
500g tészta1855 kcal
-
200g párizsi546 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
925g hollandi mártás5171 kcal
-
71 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
7676
kcal
- 8% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 50% Zsír
-
29g tészta108 kcal
-
11.6g párizsi32 kcal
-
5.2g vöröshagyma2 kcal
-
53.7g hollandi mártás300 kcal
-
0.5g napraforgó olaj4 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
446
kcal
- 8% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 50% Zsír
- 10% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.1 g
Zsír
-
Összesen 51.7 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 680.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 26 mg
-
Kálcium 10 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 23 mg
-
Foszfor 81 mg
-
Nátrium 538 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 33.5 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 10.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 100 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 8 micro
Összesen
641
kcal
- 8% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 50% Zsír
- 10% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 97.4 g
Zsír
-
Összesen 620.6 g
-
Telített zsírsav 57 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 8170.5 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 316 mg
-
Kálcium 124 mg
-
Vas 17 mg
-
Magnézium 273 mg
-
Foszfor 969 mg
-
Nátrium 6458 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 401.5 g
-
Cukor 17 mg
-
Élelmi rost 17 mg
VÍZ
-
Összesen 122.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 4 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 36 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1201 micro
-
Kolin: 80 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 93 micro
Összesen
7676
kcal
- 8% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 50% Zsír
- 10% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.7 g
Zsír
-
Összesen 36 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 474.2 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 7 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 16 mg
-
Foszfor 56 mg
-
Nátrium 375 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 23.3 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 7.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 70 micro
-
Kolin: 5 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 5 micro
Összesen
446
kcal
Hozzávalók
-
50 dkg tészta
-
20 dkg párizsi
-
1 közepes db vöröshagyma
-
1 ek napraforgó olaj
-
só ízlés szerint
Elkészítés
- A tésztát sós vízben kifőzzük, de csak félkeményre. A <a href="https://www.nosalty.hu/recept/rakott-krumpli-niki-konyhajabol" target="_blank">besamelt</a> elkészítjük.
- A hagymát olajon megpirítjuk a párizsival.
- A kifőtt tésztát olajozott hőálló tepsibe szűrjük, megsózzuk, és fél adag besamelt öntünk rá, majd rárakjuk a hagymás párizsit és a maradék besamelt.
- Majd ismét megsózzuk, és előmelegített 200 fokos sütőben megsütjük.
- Melegen tálaljuk.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés ideje: 15 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 71
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 5558
- Feltöltés dátuma: 2013. július 07.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- Speciális étrendek:
Niki44
53 recept
Ha valaki valami újat is szeretne csenni a szürke, húsos étrendjébe. :))