Csirketekercs krumpliágyon
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
költséges
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
20 dkg trappista sajt
-
1 dl főzőtejszín
-
0.5 kg burgonya
-
1 nagy fej vöröshagyma
-
só ízlés szerint
-
fekete bors ízlés szerint
-
ételízesítő ízlés szerint
1079
Kalória
108.8g
Fehérje
43.2g
Szénhidrátok
49.7g
Zsír
488g
Víz
323g
Koleszterin
5.3g
Rost
7.5g
Cukor
- 16% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
250g csirkemellfilé300 kcal
-
50g gépsonka69 kcal
-
100g trappista sajt352 kcal
-
50g feketeerdő sonka117 kcal
-
50g főzőtejszín66 kcal
-
250g burgonya144 kcal
-
85g vöröshagyma31 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
Összesen
1079
kcal
- 16% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
500g csirkemellfilé600 kcal
-
100g gépsonka138 kcal
-
200g trappista sajt704 kcal
-
100g feketeerdő sonka234 kcal
-
100g főzőtejszín131 kcal
-
500g burgonya289 kcal
-
170g vöröshagyma62 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
Összesen
2158
kcal
- 16% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
29.9g csirkemellfilé36 kcal
-
6g gépsonka8 kcal
-
12g trappista sajt42 kcal
-
14 kcal
-
6g főzőtejszín8 kcal
-
29.9g burgonya17 kcal
-
10.2g vöröshagyma4 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0g ételízesítő0 kcal
Összesen
129
kcal
- 16% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 108.8 g
Zsír
-
Összesen 49.7 g
-
Telített zsírsav 22 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 13 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 323 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3300.1 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 74 mg
-
Kálcium 756 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 150 mg
-
Foszfor 1069 mg
-
Nátrium 1241 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 43.2 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 5 mg
Víz
-
Összesen 488 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 386 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 43 mg
-
D vitamin: 25 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 26 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 85 micro
-
Kolin: 257 mg
-
Retinol - A vitamin: 383 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 43 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 20 micro
Összesen
1079
kcal
- 16% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 217.6 g
Zsír
-
Összesen 99.5 g
-
Telített zsírsav 44 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 25 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 646 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6600.1 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 148 mg
-
Kálcium 1513 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 300 mg
-
Foszfor 2139 mg
-
Nátrium 2483 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 86.5 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 11 mg
Víz
-
Összesen 976 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 772 micro
-
B6 vitamin: 6 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 86 mg
-
D vitamin: 49 micro
-
K vitamin: 14 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 52 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 170 micro
-
Kolin: 515 mg
-
Retinol - A vitamin: 766 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 85 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 40 micro
Összesen
2158
kcal
- 16% Fehérje
- 6% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13 g
Zsír
-
Összesen 6 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 39 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 395.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 91 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 18 mg
-
Foszfor 128 mg
-
Nátrium 149 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 5.2 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 58.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 46 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 31 mg
-
Retinol - A vitamin: 46 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 5 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2 micro
Összesen
129
kcal
Elkészítés
- Csirkemelleket szeletekre vágjuk, kevés sót, borsot szórunk rá, ügyelve, hogy a feketeerdei sonka is sós. Csirkemellre ráfektetjük a szeletelt gépsonkát, majd az egyik végébe egy ujjnyi darabra vágott sajtot, és feltekerjük, majd a csirkemelltekercsünket belegöngyöljük a vékony szeletre vágott feketeerdei sonkába, ha gondoljuk, egy fogpiszkálóval meg is tűzhetjük.
- Krumplit és a hagymát karikákra vágjuk, majd egy tűzálló edénybe öntjük, és ételízesítővel megszórjuk, és jól átforgatjuk. Ennek a tetejére rakjuk a csirketekercseket, leöntjük főzőtejszínnel, majd megszórjuk reszelt sajttal.
- 180 fokra melegített sütőben kb. 30 perc alatt készre sütjük
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Sütés ideje: 30 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Vasárnap nem volt kedvem boltba menni, így kiürítve a hűtőt, a maradék felvágottakból és sajtból vegyítve, "mindent bele" készült ez a finomság.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!