Csirkemell sajtos sörtésztában
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
60 dkg csirkemellfilé
-
1.5 dl sör
-
2 db tojás
-
15 dkg finomliszt
-
5 dkg sajt
-
só ízlés szerint
-
25 dkg kókuszzsír
551
Kalória
43.8g
Fehérje
30.2g
Szénhidrátok
25.6g
Zsír
173.9g
Víz
214.9g
Koleszterin
1g
Rost
262mg
Cukor
- 16% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
150g csirkemellfilé180 kcal
-
38g sör16 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
38g finomliszt137 kcal
-
13g sajt44 kcal
-
0g só0 kcal
-
63g kókuszzsír139 kcal
Összesen
551
kcal
- 16% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
600g csirkemellfilé720 kcal
-
150g sör65 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
150g finomliszt546 kcal
-
50g sajt176 kcal
-
0g só0 kcal
-
250g kókuszzsír558 kcal
Összesen
2203
kcal
- 16% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
45.8g csirkemellfilé55 kcal
-
11.5g sör5 kcal
-
8.4g tojás11 kcal
-
11.5g finomliszt42 kcal
-
3.8g sajt13 kcal
-
0g só0 kcal
-
19.1g kókuszzsír43 kcal
Összesen
169
kcal
- 16% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 64% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 43.8 g
Zsír
-
Összesen 25.6 g
-
Telített zsírsav 17 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 215 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 857.2 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 56 mg
-
Kálcium 110 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 58 mg
-
Foszfor 458 mg
-
Nátrium 171 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 30.2 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 173.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 92 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 24 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 15 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 39 micro
-
Kolin: 204 mg
-
Retinol - A vitamin: 91 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 4 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 128 micro
Összesen
551
kcal
- 16% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 64% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 175.2 g
Zsír
-
Összesen 102.4 g
-
Telített zsírsav 67 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 860 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3428.9 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 226 mg
-
Kálcium 438 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 234 mg
-
Foszfor 1833 mg
-
Nátrium 683 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 120.8 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 695.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 366 micro
-
B6 vitamin: 5 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 96 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 60 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 156 micro
-
Kolin: 816 mg
-
Retinol - A vitamin: 365 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 15 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 514 micro
Összesen
2203
kcal
- 16% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 64% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.4 g
Zsír
-
Összesen 7.8 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 66 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 261.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 17 mg
-
Kálcium 33 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 18 mg
-
Foszfor 140 mg
-
Nátrium 52 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 9.2 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 53.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 28 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 62 mg
-
Retinol - A vitamin: 28 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 39 micro
Összesen
169
kcal
Elkészítés
- A megmosott, szárazra törölt csirkemellet hosszú csíkokra vágjuk.
- A lisztből, tojásból, sörből és reszelt sajtból palacsintatészta állagú masszát készítünk, majd a csirke-csíkokat megmártjuk benne, és felhevített zsiradékban aranybarnára sütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Sütés ideje: 15 perc
Régi, kedvelt, családi recept. Főfogásnak különböző köretekkel vagy főzelékfeltétnek is tökéletes.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!