r
Nosalty Logó

Csirkemell krumplival és kolbásszal

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
Brigusz
Csirkemell krumplival és kolbásszal
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 14% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 351 kcal
  • 14% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 1405 kcal
  • 14% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 117 kcal
  • 14% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    36.1 g

Zsír

  • Összesen
    13.5 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    91 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    947.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    30 mg
  • Kálcium
    31 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    61 mg
  • Foszfor
    334 mg
  • Nátrium
    489 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    20 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    187 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    36 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    21 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    30 micro
  • Kolin:
    117 mg
  • Retinol - A vitamin:
    11 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    263 micro
  • β-crypt
    62 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    199 micro
Összesen 351 kcal
  • 14% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    144.5 g

Zsír

  • Összesen
    54.1 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    365 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3789.8 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    118 mg
  • Kálcium
    122 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    245 mg
  • Foszfor
    1336 mg
  • Nátrium
    1956 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    79.9 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    748 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    144 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    84 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    53 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    119 micro
  • Kolin:
    466 mg
  • Retinol - A vitamin:
    45 micro
  • α-karotin
    24 micro
  • β-karotin
    1052 micro
  • β-crypt
    247 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    797 micro
Összesen 1405 kcal
  • 14% Fehérje
  • 8% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12 g

Zsír

  • Összesen
    4.5 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    30 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    313.5 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    10 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    110 mg
  • Nátrium
    162 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    61.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    12 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    39 mg
  • Retinol - A vitamin:
    4 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    87 micro
  • β-crypt
    20 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    66 micro
Összesen 117 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Felkockázzuk/csíkozzuk a húst, valamint a burgonyákat is.
  2. Olajon megpirítjuk a hagymát, felkockázott kolbászt teszünk a hagymához. Miután megpuhult a hagyma, hozzáadjuk a húst, hagyjuk kifehéredni.
  3. Miután kifehéredett, adunk hozzá 2 dl vizet, fűszerezzük a húst.
  4. Amíg fő a hús, addig megsütjük a burgonyakockákat. Amint megpuhult a hús, de nem forrta el teljesen a levét, hozzáadjuk a fűszerpaprikát, miután besűrűsödött, hozzáadjuk a megsült burgonyákat, és összekeverjük a kettőt.
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 47
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 5023
  • Feltöltés dátuma: 2014. január 08.

Ajánló

Tejföllel is tálalható, valamint savanyúsággal is tökéletes ízvilágot biztosít.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
Brigusz 3 recept

"Amennyi beléd fér" étteremben ettem egy pár hete, ott volt egy Brassói aprópecsenyének nevezett étel, mely az én ismeretemben nem hasonlít rá, azonban annyira ízlett, hogy gondoltam egyet, megpróbálom elkészíteni. Nem lett ugyanolyan, de finom lett, így gondoltam megosztom veletek. 

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk