Csiperkegombás bolognai spagetti
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
2 db sárgarépa
-
700 g konzerv paradicsom
-
1 db vöröshagyma
-
4 gerezd fokhagyma
-
500 g spagetti tészta
-
1 bögre parmezán sajt
-
4 ek olívaolaj
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
943
Kalória
56.4g
Fehérje
110.4g
Szénhidrátok
30.4g
Zsír
434.8g
Víz
95.8g
Koleszterin
9.9g
Rost
12.8g
Cukor
- 9% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
125g csiperkegomba27 kcal
-
125g darált sertéshús228 kcal
-
40g sárgarépa15 kcal
-
175g konzerv paradicsom28 kcal
-
23g vöröshagyma8 kcal
-
3g fokhagyma4 kcal
-
125g spagetti tészta464 kcal
-
25g parmezán sajt98 kcal
-
8g olívaolaj71 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
943
kcal
- 9% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
500g csiperkegomba107 kcal
-
500g darált sertéshús910 kcal
-
160g sárgarépa58 kcal
-
700g konzerv paradicsom112 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
12g fokhagyma16 kcal
-
500g spagetti tészta1855 kcal
-
100g parmezán sajt392 kcal
-
32g olívaolaj283 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
3766
kcal
- 9% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
19.3g csiperkegomba4 kcal
-
19.3g darált sertéshús35 kcal
-
6.2g sárgarépa2 kcal
-
4 kcal
-
3.5g vöröshagyma1 kcal
-
0.5g fokhagyma1 kcal
-
19.3g spagetti tészta72 kcal
-
3.9g parmezán sajt15 kcal
-
1.2g olívaolaj11 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
Összesen
145
kcal
- 9% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 56.4 g
Zsír
-
Összesen 30.4 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 96 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1973.3 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 122 mg
-
Kálcium 420 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 138 mg
-
Foszfor 836 mg
-
Nátrium 442 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 110.4 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 10 mg
Víz
-
Összesen 434.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 394 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 29 mg
-
D vitamin: 36 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 22 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 343 micro
-
Kolin: 148 mg
-
Retinol - A vitamin: 57 micro
-
α-karotin 1238 micro
-
β-karotin 3430 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 4804 micro
-
Lut-zea 264 micro
Összesen
943
kcal
- 9% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 225.7 g
Zsír
-
Összesen 121.6 g
-
Telített zsírsav 39 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 54 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 19 g
-
Koleszterin 383 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 7893.3 g
-
Cink 22 mg
-
Szelén 489 mg
-
Kálcium 1680 mg
-
Vas 28 mg
-
Magnézium 551 mg
-
Foszfor 3345 mg
-
Nátrium 1768 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 441.5 g
-
Cukor 51 mg
-
Élelmi rost 40 mg
Víz
-
Összesen 1739.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1575 micro
-
B6 vitamin: 5 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 12 mg
-
C vitamin: 116 mg
-
D vitamin: 143 micro
-
K vitamin: 61 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 12 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 6 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 88 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1373 micro
-
Kolin: 592 mg
-
Retinol - A vitamin: 226 micro
-
α-karotin 4951 micro
-
β-karotin 13720 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 19216 micro
-
Lut-zea 1055 micro
Összesen
3766
kcal
- 9% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 8.7 g
Zsír
-
Összesen 4.7 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 15 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 304.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 19 mg
-
Kálcium 65 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 21 mg
-
Foszfor 129 mg
-
Nátrium 68 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 17 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 67.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 61 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 53 micro
-
Kolin: 23 mg
-
Retinol - A vitamin: 9 micro
-
α-karotin 191 micro
-
β-karotin 529 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 741 micro
-
Lut-zea 41 micro
Összesen
145
kcal
Elkészítés
- A finomra vágott hagymát kevés olajon megdinszteljük és hozzáadjuk a darált húst, az apró kockákra vágott csiperkegombát, a vékonyra szeletelt sárgarépát, a fokhagymát és fedő alatt puhára pároljuk.
- Közben az egész paradicsomokat kis kockákra vágjuk és a legvégén hozzáadjuk a raguhoz. Összeforraljuk és a kifőtt tésztára szedjük. Reszelt parmezánnal tálaljuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Főzés ideje: 40 perc
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!