Cipóban sült csülök
- 14% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
117g finomliszt425 kcal
-
2g sikér7 kcal
-
67g víz0 kcal
-
2g só0 kcal
-
0g aszkorbinsav0 kcal
-
5 kcal
-
1g nádcukor3 kcal
-
250g füstölt sertéscsülök500 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
- 14% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
700g finomliszt2548 kcal
-
12g sikér44 kcal
-
400g víz0 kcal
-
14g só0 kcal
-
0g aszkorbinsav0 kcal
-
29 kcal
-
5g nádcukor19 kcal
-
1500g füstölt sertéscsülök3000 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
- 14% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
26.5g finomliszt97 kcal
-
0.5g sikér2 kcal
-
15.2g víz0 kcal
-
0.5g só0 kcal
-
0g aszkorbinsav0 kcal
-
0.3g instant élesztő1 kcal
-
0.2g nádcukor1 kcal
-
56.8g füstölt sertéscsülök114 kcal
-
0g babérlevél0 kcal
- 14% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 56% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 60.7 g
Zsír
-
Összesen 34.7 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 165 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4271.1 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 101 mg
-
Kálcium 47 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 70 mg
-
Foszfor 658 mg
-
Nátrium 3381 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 94.1 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 239.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 28 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 14 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 68 micro
-
Kolin: 197 mg
-
Retinol - A vitamin: 28 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 21 micro
- 14% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 56% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 364.3 g
Zsír
-
Összesen 208.3 g
-
Telített zsírsav 67 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 93 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 29 g
-
Koleszterin 990 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 25626.8 g
-
Cink 47 mg
-
Szelén 606 mg
-
Kálcium 279 mg
-
Vas 30 mg
-
Magnézium 421 mg
-
Foszfor 3950 mg
-
Nátrium 20286 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 564.7 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 21 mg
VÍZ
-
Összesen 1436 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 165 micro
-
B6 vitamin: 5 mg
-
B12 Vitamin: 8 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 6 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 83 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 408 micro
-
Kolin: 1184 mg
-
Retinol - A vitamin: 165 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 126 micro
- 14% Fehérje
- 22% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 56% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.8 g
Zsír
-
Összesen 7.9 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 38 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 970.7 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 23 mg
-
Kálcium 11 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 16 mg
-
Foszfor 150 mg
-
Nátrium 768 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 21.4 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 54.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 6 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 45 mg
-
Retinol - A vitamin: 6 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 5 micro
Hozzávalók
-
70 dkg finomliszt
-
1 ek sikér
-
2 tk só
-
1 kávéskanál aszkorbinsav
-
1 tasak instant élesztő
-
1 teáskanál nádcukor
-
1.5 kg füstölt sertéscsülök
-
6 db babérlevél
Elkészítés
- Csülköt vízben babérlevéllel puhára főzzük, míg le nem válik a csontról. Hagyjuk vízben kihűlni, majd lebőrözzük és kicsontozzuk, jól lecsöpögtetjük. (Én a sütőt 50 fokra állítottam és még szárítottam is benne egy kicsit.)
- A szárított élesztőt a cukorral és vízzel alaposan kikeverjük, majd az összes többi hozzávalóval összekeverjük és alaposan kidagasztjuk. (Akinek van kenyérsütő gépe, abban is dagaszthatja, én robotgéppel szoktam.) Kelesztőtálban kb 1 óra alatt a duplájára kelesztjük a tésztát.
- Pihentetés után lisztezett deszkára borítjuk a tésztát, 3 felé osztjuk. Két rész a cipó alja és teteje, közte a már előkészített csülökkel. Harmadik részt kinyújtjuk, felcsíkozzuk, "összeszőjük", majd ráborítjuk a cipó tetejére, az alul lelógó csíkokat az alján összefogjuk és tepsibe tesszük.
- A megformázott cipót letakarjuk és ismét hagyjuk a duplájára kelni.
- Cipót megspricceljük és 200 fokra előmelegített sütőben kb 40 perc alatt készre sütjük. Sülés közben többször is újra végig spricceljük a tetejét. (A kész cipót én a tepsiről leemelve rácson a már elzárt sütőben lassan hagyom kihűlni, így a kérge kicsit átszárad, ropogósabb lesz.)
- Friss zöldségekkel, tormával tálaljuk.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 40 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 112
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 5
- Össznézettség: 14426
- Feltöltés dátuma: 2012. december 01.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Gyermekkorom nagy kedvence volt a cipóban sült csülök. Édesanyám és nagymamám készítette, mi gyerekek pedig rajongtunk érte. Pár éve volt egy próbálkozásom, nem lett az igazi. Ezen elcsüggedve többet nem is "bohóckodtam" vele. Aztán elkezdtem kísérletezgetni otthoni kenyérsütéssel. Szedtem ötleteket, instrukciókat innen-onnan. Majd rátaláltam Limara pékségére az interneten, és bár soha nem tartottam be egy receptet se, mindig módosítgattam valamin, az ő lépéseit pontról pontra be akartam tartani. Sikerre sikert halmoztam a család és barátok körében, úgyhogy amikor magabiztosabbá váltam és bátrabban alkottam saját összeállítású kenyereket saját ízlésem szerint, a csülökkel töltött cipónak is neki mertem állni. Örülök, hogy erőt vettem magamon, mert nagyon finom és dekoratív ebéd lett belőle. A szövött díszítés ötletéért utólag is köszönet Limarának. Legalább akkora sikert arattam ezzel a díszítéssel, mint az étel ízével :) Nehéznek nem mondanám, ha sütött már az ember házilag kenyeret, inkább kicsit időigényes és pepecselős. De aki szereti a kihívásokat és szeret sokat bütykölni a konyhában, élvezni tudja minden percét :)