Céklás muffin 2. - tönkölylisztes
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
725
Kalória
13.1g
Fehérje
85g
Szénhidrátok
40g
Zsír
61.9g
Víz
185.7g
Koleszterin
7.6g
Rost
44.1g
Cukor
- 7% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 20% Zsír
A tésztához
-
50g cékla14 kcal
-
211 kcal
-
38g cukor145 kcal
-
1g sütőpor1 kcal
-
0g só0 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
38g vaj269 kcal
A muffinformák (6 db) előkészítéséhez
-
7g vaj50 kcal
Összesen
725
kcal
- 7% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 31% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 13.1 g
Zsír
-
Összesen 40 g
-
Telített zsírsav 23 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 186 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 813 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 120 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 97 mg
-
Foszfor 422 mg
-
Nátrium 150 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 85 g
-
Cukor 44 mg
-
Élelmi rost 8 mg
Víz
-
Összesen 61.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 344 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 77 micro
-
Kolin: 81 mg
-
Retinol - A vitamin: 337 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 80 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 227 micro
Összesen
725
kcal
- 7% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 31% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 52.3 g
Zsír
-
Összesen 159.9 g
-
Telített zsírsav 94 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 46 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 743 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3252 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 63 mg
-
Kálcium 482 mg
-
Vas 14 mg
-
Magnézium 388 mg
-
Foszfor 1687 mg
-
Nátrium 599 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 8 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 340 g
-
Cukor 176 mg
-
Élelmi rost 31 mg
Víz
-
Összesen 247.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1375 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 7 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 22 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 18 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 309 micro
-
Kolin: 326 mg
-
Retinol - A vitamin: 1349 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 321 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 909 micro
Összesen
2901
kcal
- 7% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 31% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 5.9 g
Zsír
-
Összesen 17.9 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 83 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 364.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 54 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 43 mg
-
Foszfor 189 mg
-
Nátrium 67 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 38.1 g
-
Cukor 20 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 27.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 154 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 35 micro
-
Kolin: 37 mg
-
Retinol - A vitamin: 151 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 36 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 102 micro
Összesen
326
kcal
Elkészítés
A tésztához
- A céklát, a lisztet, a sütőport, cukrot és a sót összekeverjük.
- A tojást, a vajat egy másik edényben kikeverjük.
- A lisztes keveréket hozzáadjuk.
- A tésztát a sütőformákba töltjük, és megsütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 perc
- Főzés ideje: 40 perc
- Sütés ideje: 30 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Ez a harmadik muffin, szintén a fiam sulijába készült. Gondoltam, valami egészségesebb dolog is kerüljön a fiatalság elé. És hát kíváncsi is voltam, milyen színt eredményez a cékla.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!