Céklakrémmel töltött tojás
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Lizinka_
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
hidegkonyha
- 14% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
120g főtt tojás186 kcal
-
8g cékla2 kcal
-
25g tömlős krémsajt45 kcal
-
26 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
259
kcal
- 14% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
480g főtt tojás744 kcal
-
30g cékla9 kcal
-
100g tömlős krémsajt180 kcal
-
30g trappista sajt106 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
1039
kcal
- 14% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 13% Zsír
-
75g főtt tojás116 kcal
-
4.7g cékla1 kcal
-
15.6g tömlős krémsajt28 kcal
-
4.7g trappista sajt17 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
0 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
162
kcal
- 14% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 19 g
Zsír
-
Összesen 18.1 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 457 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 593.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 38 mg
-
Kálcium 110 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 15 mg
-
Foszfor 235 mg
-
Nátrium 193 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3.4 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 97.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 203 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 106 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 60 micro
-
Kolin: 354 mg
-
Retinol - A vitamin: 201 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 16 micro
-
β-crypt 12 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 424 micro
Összesen
259
kcal
- 14% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 75.8 g
Zsír
-
Összesen 72.4 g
-
Telített zsírsav 21 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 22 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 1827 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2375.3 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 152 mg
-
Kálcium 438 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 60 mg
-
Foszfor 942 mg
-
Nátrium 771 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 13.5 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 389.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 810 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 6 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 424 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 239 micro
-
Kolin: 1416 mg
-
Retinol - A vitamin: 804 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 66 micro
-
β-crypt 48 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1694 micro
Összesen
1039
kcal
- 14% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 13% Zsír
- 71% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.9 g
Zsír
-
Összesen 11.3 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 286 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 371.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 24 mg
-
Kálcium 68 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 147 mg
-
Nátrium 120 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 2.1 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 60.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 127 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 66 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 37 micro
-
Kolin: 221 mg
-
Retinol - A vitamin: 126 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 10 micro
-
β-crypt 8 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 265 micro
Összesen
162
kcal
Hozzávalók
-
8 db főtt tojás
-
3 dkg cékla
-
só ízlés szerint
Elkészítés
- A tojásokat és a kicsi céklát héjastól megfőzzük, majd kihűtjük.
- A megtisztított tojásokat félbevágjuk, és a sárgájukat egy mély tálkába tesszük. Hozzáreszeljük a céklát, beletesszük a krémsajtot, a reszelt sajtot, fűszereket és a sót. Villával vagy kézi mixerrel pépesre dolgozzuk.
- A töltelékkel megtöltjük a tojásokat. Hűtőbe tesszük legalább 30 percre. Petrezselyemmel díszítjük, és friss péksüteménnyel kínáljuk.
- Elkészítettem: 3 alkalommal
- Receptkönyvben: 91
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 4394
- Feltöltés dátuma: 2019. január 16.
Ajánló
Ha marad a krémes töltelékből, pirítósra kenve finom csemege. Franciasalátával, majonézes krumplival felturbózva is szenzációs!
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Lizinka_
601 recept
Variáció töltött tojásra. Színes, egészséges, különleges.