édes süti krémes süti

Cappuccino szelet Júlia konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű villámgyors

Júlia

6adag

Előkészítés

15perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

5% Fehérje
28% Szénhidrát
14% Zsír

3g cappuccino por

0 kcal
67g habtejszín

195 kcal
67g joghurt

41 kcal
2g vaníliaaroma

0 kcal
7g barna cukor

25 kcal
50g keksz

210 kcal
4g cappuccino por

0 kcal
8g tej

5 kcal

Összesen 476 kcal

5% Fehérje
28% Szénhidrát
14% Zsír

15g cappuccino por

0 kcal
400g habtejszín

1168 kcal
400g joghurt

244 kcal
10g vaníliaaroma

0 kcal
40g barna cukor

152 kcal
300g keksz

1257 kcal
25g cappuccino por

0 kcal
50g tej

28 kcal

Összesen 2849 kcal

5% Fehérje
28% Szénhidrát
14% Zsír

1.2g cappuccino por

0 kcal
32.3g habtejszín

94 kcal
32.3g joghurt

20 kcal
0.8g vaníliaaroma

0 kcal
3.2g barna cukor

12 kcal
24.2g keksz

101 kcal
2g cappuccino por

0 kcal
4g tej

2 kcal

Összesen 229 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

5% Fehérje
28% Szénhidrát
14% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
8.5 g

Zsír

Összesen
25.9 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
83 mg

Ásványi anyagok

Összesen
471.2 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
142 mg
Vas
0 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
104 mg
Nátrium
209 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
52 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
101 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
204 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
17 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
21 mg
Retinol - A vitamin:
201 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
43 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 476 kcal

5% Fehérje
28% Szénhidrát
14% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
51.1 g

Zsír

Összesen
155.6 g
Telített zsírsav
95 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
496 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2827 g
Cink
3 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
850 mg
Vas
1 mg
Magnézium
80 mg
Foszfor
626 mg
Nátrium
1256 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
311.7 g
Cukor
128 mg
Élelmi rost
9 mg

VÍZ

Összesen
606.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1224 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
100 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
44 micro
Kolin:
129 mg
Retinol - A vitamin:
1204 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
260 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 2849 kcal

5% Fehérje
28% Szénhidrát
14% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
4.1 g

Zsír

Összesen
12.6 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
40 mg

Ásványi anyagok

Összesen
228 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
69 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
50 mg
Nátrium
101 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
25.1 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
48.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
99 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
97 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
21 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 229 kcal

Hozzávalók

3 ek cappuccino por (+ 2 ek. víz vagy tej)
400 ml habtejszín
400 ml joghurt
2 teáskanál vaníliaaroma
4 ek barna cukor
300 g keksz (ízlés szerint, lehetőleg négyzet alakú)
5 ek cappuccino por
0.5 dl tej (áztatáshoz)

Elkészítés

Egy kis tányérban összekeverjük a 3 ek. cappuccino port a 2 ek. vízzel.
Egy nagyobb tálban elkezdjük felverni a tejszínhabot. Mielőtt teljesen keményre vernénk, hozzáadjuk a cappuccinos vizet, joghurtot, vanília aromát és a cukrot, majd teljesen keményre verjük a habot.
Egy lapos tányérban összekeverjük az 5 ek. cappuccino port a langyos tejjel. Beáztatjuk a kekszeket egyesével egy pár másodpercig, amíg megszívják magukat. A forma aljára egy sor kekszet teszünk.
A tejszínes krém 1/3-át rákanalazzuk a kekszrétegre, és elegyengetjük. Erre jön még egy sor áztatott keksz, a krém második 1/3-a, még egy réteg keksz, és a végső tejszínes réteg.
Hűtőbe tesszük legalább 2 órára, hogy összeálljon.

Receptkönyvben: 53
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 5467
Feltöltés dátuma: 2017. szeptember 23.