tészta sajtos tészta

Camembert-es spagetti

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

Samy

4adag

Előkészítés

20perc

Sütés

25perc

Összesen

45perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

12% Fehérje
28% Szénhidrát
14% Zsír

63g camembert sajt

188 kcal
88g spagetti tészta

325 kcal
25g bacon

98 kcal
75g főzőtejszín

98 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal

Összesen 709 kcal

12% Fehérje
28% Szénhidrát
14% Zsír

250g camembert sajt

750 kcal
350g spagetti tészta

1299 kcal
100g bacon

393 kcal
300g főzőtejszín

393 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal

Összesen 2835 kcal

12% Fehérje
28% Szénhidrát
14% Zsír

25g camembert sajt

75 kcal
35g spagetti tészta

130 kcal
10g bacon

39 kcal
30g főzőtejszín

39 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal

Összesen 283 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

12% Fehérje
28% Szénhidrát
14% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
29.5 g

Zsír

Összesen
34.4 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
88 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1751.7 g
Cink
3 mg
Szelén
72 mg
Kálcium
343 mg
Vas
3 mg
Magnézium
70 mg
Foszfor
495 mg
Nátrium
765 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
68.8 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
113.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
226 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
17 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
248 micro
Kolin:
49 mg
Retinol - A vitamin:
224 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
24 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
16 micro

Összesen 709 kcal

12% Fehérje
28% Szénhidrát
14% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
118.2 g

Zsír

Összesen
137.6 g
Telített zsírsav
73 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
11 g
Koleszterin
351 mg

Ásványi anyagok

Összesen
7006.7 g
Cink
13 mg
Szelén
287 mg
Kálcium
1371 mg
Vas
13 mg
Magnézium
279 mg
Foszfor
1980 mg
Nátrium
3060 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
275.4 g
Cukor
23 mg
Élelmi rost
11 mg

VÍZ

Összesen
452.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
905 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
67 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
994 micro
Kolin:
195 mg
Retinol - A vitamin:
896 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
96 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
63 micro

Összesen 2835 kcal

12% Fehérje
28% Szénhidrát
14% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
11.8 g

Zsír

Összesen
13.8 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
35 mg

Ásványi anyagok

Összesen
700.7 g
Cink
1 mg
Szelén
29 mg
Kálcium
137 mg
Vas
1 mg
Magnézium
28 mg
Foszfor
198 mg
Nátrium
306 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
27.5 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
45.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
90 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
99 micro
Kolin:
20 mg
Retinol - A vitamin:
90 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
10 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 283 kcal

Hozzávalók

25 dkg camembert sajt
35 dkg spagetti tészta
10 dkg bacon
3 dl főzőtejszín ((20%-os))
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
petrezselyem ízlés szerint

Elkészítés

A bacont felszeljük csíkokra, a sajtot cikkekre vágjuk, majd feldobjuk a spagettit főni.
A tejszínt folyamatos kevergetés mellett felforraljuk, addig kevergetjük, míg el nem kezd kicsit besűrűsödni, közben sózzuk, borsozzuk. Elég sok sót és borsot kíván, fokozatosan fűszerezzük, míg ízlésünknek meg nem felel.
A lecsöpögtetett, kifőtt spagettit ráborítjuk a tejszínre, és mielőtt összekevernénk, még egyszer sózzuk-borsozzuk a tésztát. Egy fakanállal összeforgatjuk a tejszínnel, majd 10 percet pihenni hagyjuk, hogy a spagetti kicsit magába szívja a tejszínt.
Egy jénai tálba rakjuk a tészta harmadát, majd egyenletesen elosztjuk rajta a bacont és a sajtdarabokat, összesen 3 réteget csinálunk, a tetejére bacon és sajt kerül. Petrezselyemmel díszítjük.
Berakjuk a sütőbe, és kb. 30 perc alatt készre sütjük. Akkor kész, ha a sajt már hártyás, illetve elkezd pirulni kissé a teteje.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 25 perc
Receptkönyvben: 250
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 6
Össznézettség: 17004
Feltöltés dátuma: 2010. április 09.