édes keksz csokis keksz

Bűnmentes gyors keksz Hellytől

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

helly77

4adag

Előkészítés

10perc

Sütés

8perc

Összesen

18perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

14% Fehérje
40% Szénhidrát
26% Zsír

35g mandulaliszt

99 kcal
23g kukoricaliszt

82 kcal
28g tojás

35 kcal
8g kókuszreszelék

50 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal
0g fahéj

0 kcal
3g nádcukor

10 kcal
20g teavaj

143 kcal
20g méz

61 kcal

Összesen 617 kcal

14% Fehérje
40% Szénhidrát
26% Zsír

140g mandulaliszt

396 kcal
90g kukoricaliszt

327 kcal
110g tojás

138 kcal
30g kókuszreszelék

198 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
0g fahéj

0 kcal
10g nádcukor

38 kcal
80g teavaj

574 kcal
80g méz

243 kcal

Összesen 2460 kcal

14% Fehérje
40% Szénhidrát
26% Zsír

21.9g mandulaliszt

62 kcal
14.1g kukoricaliszt

51 kcal
17.2g tojás

22 kcal
4.7g kókuszreszelék

31 kcal
15.6g étcsokoládé

85 kcal
0g fahéj

0 kcal
1.6g nádcukor

6 kcal
12.5g teavaj

90 kcal
12.5g méz

38 kcal

Összesen 385 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

14% Fehérje
40% Szénhidrát
26% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
19.5 g

Zsír

Összesen
36.2 g
Telített zsírsav
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
135 mg

Ásványi anyagok

Összesen
376.7 g
Cink
1 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
69 mg
Vas
5 mg
Magnézium
68 mg
Foszfor
173 mg
Nátrium
48 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
55.9 g
Cukor
32 mg
Élelmi rost
15 mg

VÍZ

Összesen
27.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
176 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
50 micro
Kolin:
79 mg
Retinol - A vitamin:
173 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
39 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
131 micro

Összesen 617 kcal

14% Fehérje
40% Szénhidrát
26% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
78 g

Zsír

Összesen
144.9 g
Telített zsírsav
80 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
540 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1507 g
Cink
6 mg
Szelén
49 mg
Kálcium
275 mg
Vas
19 mg
Magnézium
272 mg
Foszfor
690 mg
Nátrium
192 mg
Réz
2 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
223.5 g
Cukor
127 mg
Élelmi rost
58 mg

VÍZ

Összesen
111.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
704 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
198 micro
Kolin:
316 mg
Retinol - A vitamin:
692 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
154 micro
β-crypt
12 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
523 micro

Összesen 2460 kcal

14% Fehérje
40% Szénhidrát
26% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
12.2 g

Zsír

Összesen
22.6 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
84 mg

Ásványi anyagok

Összesen
235.5 g
Cink
1 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
43 mg
Vas
3 mg
Magnézium
43 mg
Foszfor
108 mg
Nátrium
30 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
34.9 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
9 mg

VÍZ

Összesen
17.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
110 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
31 micro
Kolin:
49 mg
Retinol - A vitamin:
108 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
24 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
82 micro

Összesen 385 kcal

Hozzávalók

140 g mandulaliszt
90 g kukoricaliszt
2 db tojás
5 ek kókuszreszelék
100 g étcsokoládé
2 kávéskanál fahéj
1 ek nádcukor
80 g teavaj (vagy zsír)
80 g méz

Elkészítés

A csokit felkockázzuk, és az összes hozzávalóval együtt összekeverjük.
A sütőt 180 fokra (alsó-felső sütés) előmelegítjük.
Majd a sütőpapíros tepsibe kb. dió nagyságú golyókat formázunk egy kis hideg víz segítségével, mivel ragad picit a massza. Ha laposat akarunk, akkor lenyomjuk a golyókat. Nekem kb. 30 db lett belőle.
Majd kb. 8-12 perc alatt megsütjük, de vigyázzunk, hamar megég! Nálunk lett "pucér" és "negro" is, ki ezt, ki azt szereti.:) Jó étvágyat!

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 8 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 46
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 6312
Feltöltés dátuma: 2015. április 24.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes keksz
- kategória:
  - csokis keksz

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- vegetáriánus:
  - ovo-lakto vegetáriánus ,
  - lakto vegetáriánus
- alkalom:
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - gluténmentes

helly77 42 recept

Gyorsan valami finomat akartam enni, csokisat, de "lisztmentesen". Ez lett belőle! Nagyon finom lett, és hamar elfogyott. Féltem a kukoricaliszttől, most használtam először, féltem, hogy kemény lesz a süti, de pont jó lett, puha a belseje! Merem ajánlani!