torta gyümölcstorta

Benoffe torta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Tünde

4adag

Előkészítés

35perc

Főzés

10perc

Összesen

45perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

3% Fehérje
24% Szénhidrát
25% Zsír

Az alaphoz

63g digestive keksz

306 kcal
31g vaj

224 kcal

A krémhez

11g tejszínízű pudingpor

43 kcal
100g habtejszín

292 kcal
143g banán

81 kcal
10g citromlé

2 kcal

A díszítéshez

63g habtejszín

183 kcal
25g csokoládé

137 kcal

Összesen 1268 kcal

3% Fehérje
24% Szénhidrát
25% Zsír

Az alaphoz

250g digestive keksz

1225 kcal
125g vaj

896 kcal

A krémhez

45g tejszínízű pudingpor

171 kcal
400g habtejszín

1168 kcal
570g banán

325 kcal
40g citromlé

9 kcal

A díszítéshez

250g habtejszín

730 kcal
100g csokoládé

546 kcal

Összesen 5070 kcal

3% Fehérje
24% Szénhidrát
25% Zsír

Az alaphoz

14g digestive keksz

69 kcal
7g vaj

50 kcal

A krémhez

2.5g tejszínízű pudingpor

10 kcal
22.5g habtejszín

66 kcal
32g banán

18 kcal
2.2g citromlé

0 kcal

A díszítéshez

14g habtejszín

41 kcal
5.6g csokoládé

31 kcal

Összesen 285 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

3% Fehérje
24% Szénhidrát
25% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
9.8 g

Zsír

Összesen
96.9 g
Telített zsírsav
58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
250 mg

Ásványi anyagok

Összesen
717.8 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
139 mg
Vas
2 mg
Magnézium
74 mg
Foszfor
180 mg
Nátrium
317 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
93.2 g
Cukor
39 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
187 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
670 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
13 mg
D vitamin:
37 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
Kolin:
43 mg
Retinol - A vitamin:
655 micro
α-karotin
25 micro
β-karotin
177 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
29 micro

Összesen 1268 kcal

3% Fehérje
24% Szénhidrát
25% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
39.3 g

Zsír

Összesen
387.4 g
Telített zsírsav
230 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
116 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
16 g
Koleszterin
998 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2871 g
Cink
4 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
556 mg
Vas
9 mg
Magnézium
296 mg
Foszfor
722 mg
Nátrium
1267 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
372.6 g
Cukor
158 mg
Élelmi rost
25 mg

VÍZ

Összesen
747.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2681 micro
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
10 mg
C vitamin:
51 mg
D vitamin:
150 micro
K vitamin:
36 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
111 micro
Kolin:
171 mg
Retinol - A vitamin:
2620 micro
α-karotin
98 micro
β-karotin
709 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
117 micro

Összesen 5070 kcal

3% Fehérje
24% Szénhidrát
25% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen
2.2 g

Zsír

Összesen
21.8 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
56 mg

Ásványi anyagok

Összesen
161.3 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
31 mg
Vas
1 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
41 mg
Nátrium
71 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
20.9 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
42 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
151 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
8 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
10 mg
Retinol - A vitamin:
147 micro
α-karotin
6 micro
β-karotin
40 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
7 micro

Összesen 285 kcal

Hozzávalók

Az alaphoz

25 dkg digestive keksz
12.5 dkg vaj (olvasztott)

A krémhez

1 csomag tejszínízű pudingpor (főzõs)
4 dl habtejszín
3 nagy db banán
1 citromból nyert citromlé

A díszítéshez

2.5 dl habtejszín
10 dkg csokoládé

Elkészítés

Az alaphoz

A kekszet ledaráljuk, s összekeverjük az olvasztott vajjal, majd egy tortaforma aljára egyenletesen eligazítjuk.
A krémhez a tejszínt a pudingporral simára keverjük és lassú tűzön krém sűrűségûre főzzük.
A banánokat megpucoljuk, karikákra vágjuk, s a karikákat citromlébe forgatjuk, majd befedjük velük a tortaalapunkat.
Ha a krém már nem olyan forró betakarjuk vele a banánokat.
Ha kihűlt teljesen a krém, a felvert tejszínhabot elkenjük a tetején, s olvasztott csokival díszítjük.
Néhány órára a hűtőbe tesszük tálalás elõtt.

Receptkönyvben: 154
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 46143
Feltöltés dátuma: 2011. március 31.