édes süti leveles sütemény

Barack rózsák ahogy Nikcsu csinálja

cukrot taratalmaz laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes

könnyű gyors

Nikcsu konyhája

3adag

Előkészítés

15perc

Sütés

30perc

Összesen

45perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

4% Fehérje
28% Szénhidrát
11% Zsír

92g leveles tészta

340 kcal
167g nektarin

67 kcal
20g őszibaracklekvár

56 kcal
9g mandulapehely

55 kcal
5g porcukor

18 kcal

Összesen 536 kcal

4% Fehérje
28% Szénhidrát
11% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
500g nektarin

200 kcal
60g őszibaracklekvár

167 kcal
28g mandulapehely

165 kcal
14g porcukor

54 kcal

Összesen 1606 kcal

4% Fehérje
28% Szénhidrát
11% Zsír

31.4g leveles tészta

116 kcal
57g nektarin

23 kcal
6.8g őszibaracklekvár

19 kcal
3.2g mandulapehely

19 kcal
1.6g porcukor

6 kcal

Összesen 183 kcal

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

4% Fehérje
28% Szénhidrát
11% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
9.2 g

Zsír

Összesen
26.5 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
356.9 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
35 mg
Vas
1 mg
Magnézium
39 mg
Foszfor
88 mg
Nátrium
192 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
68.3 g
Cukor
28 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
139.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
26 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
10 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
16 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
228 micro
β-crypt
149 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
197 micro

Összesen 536 kcal

4% Fehérje
28% Szénhidrát
11% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
27.5 g

Zsír

Összesen
79.5 g
Telített zsírsav
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1070.8 g
Cink
2 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
106 mg
Vas
2 mg
Magnézium
118 mg
Foszfor
264 mg
Nátrium
575 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
204.8 g
Cukor
83 mg
Élelmi rost
14 mg

VÍZ

Összesen
418.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
77 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
10 mg
C vitamin:
30 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
43 micro
Kolin:
49 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
684 micro
β-crypt
446 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
592 micro

Összesen 1606 kcal

4% Fehérje
28% Szénhidrát
11% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
3.1 g

Zsír

Összesen
9.1 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
122.1 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
12 mg
Vas
0 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
30 mg
Nátrium
66 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
23.4 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
47.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
9 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
78 micro
β-crypt
51 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
67 micro

Összesen 183 kcal

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta (275 g)
500 g nektarin
3 ek őszibaracklekvár
4 ek mandulapehely
2 ek porcukor

Elkészítés

Megmossuk a nektarint, és félbevágjuk, kivesszük a magot. Felszeleteljük a nektarinokat vékony szeletekre.
Terítsük ki a tésztát, és 3 cm vastagságú csíkokat vágjunk.
Keverjük össze a többi hozzávalót, kenjük meg a tésztacsíkokat, és fektessük rá a barackcsíkokat, majd tekerjük össze, és tegyük bele őket a muffin papírokba.
Fűtsük be a sütőt 180°-ra, és süssük 30-40 percig aranybarnára, majd ha kihűltek a kis rózsák, leszórjuk porcukorral.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés ideje: 30 perc
Receptkönyvben: 26
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 2510
Feltöltés dátuma: 2016. március 15.