r
Nosalty Logó

Banános-csokis muffin Verától

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
vera82
Banános-csokis muffin Verától
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
175 °C
  • 3% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 767 kcal
  • 3% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 3071 kcal
  • 3% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 17% Zsír
Összesen 336 kcal
  • 3% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 26% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    7.5 g

Zsír

  • Összesen
    33.7 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    2 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1079.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    21 mg
  • Kálcium
    290 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    58 mg
  • Foszfor
    219 mg
  • Nátrium
    486 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    111.1 g
  • Cukor
    60 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    52.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    257 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    31 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    240 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    203 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    23 micro
Összesen 767 kcal
  • 3% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 26% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    29.9 g

Zsír

  • Összesen
    134.7 g
  • Telített zsírsav
    38 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    58 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    32 g
  • Koleszterin
    8 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4319.5 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    83 mg
  • Kálcium
    1161 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    232 mg
  • Foszfor
    876 mg
  • Nátrium
    1945 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    444.4 g
  • Cukor
    240 mg
  • Élelmi rost
    16 mg

VÍZ

  • Összesen
    211.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1029 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    12 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    126 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    80 micro
  • Kolin:
    49 mg
  • Retinol - A vitamin:
    960 micro
  • α-karotin
    31 micro
  • β-karotin
    813 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    94 micro
Összesen 3071 kcal
  • 3% Fehérje
  • 54% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 26% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    3.3 g

Zsír

  • Összesen
    14.8 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    1 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    473.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    127 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    25 mg
  • Foszfor
    96 mg
  • Nátrium
    213 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    48.7 g
  • Cukor
    26 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    23.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    113 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    5 mg
  • Retinol - A vitamin:
    105 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    89 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    10 micro
Összesen 336 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Mélyebb tálban összekeverjük a száraz hozzávalókat. Keverék közepében egy kis "fészket" készítünk.
  2. A margarint felolvasztjuk, a banánt villával összenyomkodjuk, majd ezeket a fészekbe öntjük.
  3. A víz 3/4 részét a tálba öntjük, majd összekeverjük a tésztát. Ha szükséges, addig öntünk hozzá vizet, amíg könnyen keverhető, de nem folyós állagot kapunk.
  4. Az étcsokoládét pici darabokra aprítjuk, és belekeverjük a tésztába.
  5. 12-es muffin formát kivajazunk vagy muffin papírral béleljük, majd 2 kanál segítségével beletöltjük a keveréket. Tetejét megszórjuk jégcukorral.
  6. Előmelegített sütőben 175 fokon 20-25 percig sütjük.
  • Sütés hőfoka: 175 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Receptkönyvben: 28
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 8110
  • Feltöltés dátuma: 2013. augusztus 27.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Nagyon sütni nem volt kedvem, gyerkőc viszont nyúzott valami sütiért. Gondoltam, a muffin gyorsan elkészül, és a gyümölcstartóban árválkodó banánnal is kezdhetek így valamit. Olyan jól sikerült, hogy még langyosan elfogyott az összes. A család repetát kért, így mehettem boltba banánért.:)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek