tészta galuska

Bajor galuska

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Lona

4adag

Előkészítés

20perc

Főzés

20perc

Összesen

40perc

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

13% Fehérje
37% Szénhidrát
15% Zsír

125g finomliszt

455 kcal
41g tojás

52 kcal
0g só

0 kcal
13g tej

7 kcal
50g bacon

197 kcal
38g tejföl

74 kcal
38g füstölt sajt

123 kcal

Összesen 908 kcal

13% Fehérje
37% Szénhidrát
15% Zsír

500g finomliszt

1820 kcal
165g tojás

208 kcal
0g só

0 kcal
50g tej

28 kcal
200g bacon

786 kcal
150g tejföl

297 kcal
150g füstölt sajt

492 kcal

Összesen 3631 kcal

13% Fehérje
37% Szénhidrát
15% Zsír

41.2g finomliszt

150 kcal
13.6g tojás

17 kcal
0g só

0 kcal
4.1g tej

2 kcal
16.5g bacon

65 kcal
12.3g tejföl

24 kcal
12.3g füstölt sajt

40 kcal

Összesen 298 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

13% Fehérje
37% Szénhidrát
15% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
33.8 g

Zsír

Összesen
40.5 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
190 mg

Ásványi anyagok

Összesen
972.5 g
Cink
2 mg
Szelén
65 mg
Kálcium
94 mg
Vas
2 mg
Magnézium
42 mg
Foszfor
318 mg
Nátrium
447 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
98.3 g
Cukor
2 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
93.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
110 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
38 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
52 micro
Kolin:
151 mg
Retinol - A vitamin:
109 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
9 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
207 micro

Összesen 908 kcal

13% Fehérje
37% Szénhidrát
15% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
135.4 g

Zsír

Összesen
162 g
Telített zsírsav
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
18 g
Koleszterin
761 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3890.1 g
Cink
8 mg
Szelén
260 mg
Kálcium
377 mg
Vas
9 mg
Magnézium
168 mg
Foszfor
1273 mg
Nátrium
1790 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
393 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
14 mg

VÍZ

Összesen
373.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
440 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
151 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
207 micro
Kolin:
603 mg
Retinol - A vitamin:
436 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
38 micro
β-crypt
15 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
826 micro

Összesen 3631 kcal

13% Fehérje
37% Szénhidrát
15% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
11.1 g

Zsír

Összesen
13.3 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
63 mg

Ásványi anyagok

Összesen
320.2 g
Cink
1 mg
Szelén
21 mg
Kálcium
31 mg
Vas
1 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
105 mg
Nátrium
147 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
32.3 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
30.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
36 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
12 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
50 mg
Retinol - A vitamin:
36 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
68 micro

Összesen 298 kcal

Hozzávalók

500 g finomliszt
3 db tojás
só ízlés szerint
0.5 dl tej
200 g bacon
150 g tejföl
150 g füstölt sajt

Elkészítés

Liszttel, tojással, sóval, tejjel galuskatésztát készítünk, kifőzzük.
A bacon-t ujjnyi széles csíkokra vágjuk, kevés olajon átpirítjuk.
A megfőtt galuskatésztát rászedjük, átforgatjuk.
Tálaláskor tejfölt teszünk a tetejére, megszórjuk a sajttal. Paprikával, paradicsommal, lilahagymával körberakjuk.

Elkészítettem: 5 alkalommal
Receptkönyvben: 275
Tegnapi nézettség: 3
7 napos nézettség: 18
Össznézettség: 48645
Feltöltés dátuma: 2010. július 31.