Babos lecsó tejföllel bolondítva
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Petter
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 4% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
57 kcal
-
74 kcal
-
50g füstölt szalonna328 kcal
-
100g gyöngybab333 kcal
-
20g tejföl40 kcal
-
0g bors0 kcal
-
100g paradicsom18 kcal
Összesen
850
kcal
- 4% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
113 kcal
-
147 kcal
-
100g füstölt szalonna655 kcal
-
200g gyöngybab666 kcal
-
40g tejföl79 kcal
-
0g bors0 kcal
-
200g paradicsom36 kcal
Összesen
1696
kcal
- 4% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
35.9g zöld kaliforniai paprika6 kcal
-
8 kcal
-
5.2g füstölt szalonna34 kcal
-
10.4g gyöngybab35 kcal
-
2.1g tejföl4 kcal
-
0g bors0 kcal
-
10.4g paradicsom2 kcal
Összesen
89
kcal
- 4% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 80% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 33.2 g
Zsír
-
Összesen 41.1 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 18 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 57 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1196.8 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 15 mg
-
Kálcium 320 mg
-
Vas 13 mg
-
Magnézium 267 mg
-
Foszfor 513 mg
-
Nátrium 60 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 95.3 g
-
Cukor 24 mg
-
Élelmi rost 27 mg
VÍZ
-
Összesen 658 g
Vitaminok
-
Összesen 1
-
A vitamin (RAE): 563 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 603 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 49 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 563 micro
-
Kolin: 108 mg
-
Retinol - A vitamin: 26 micro
-
α-karotin 217 micro
-
β-karotin 5637 micro
-
β-crypt 1406 micro
-
Likopin 2573 micro
-
Lut-zea 1233 micro
Összesen
850
kcal
- 4% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 80% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 66.3 g
Zsír
-
Összesen 82.1 g
-
Telített zsírsav 30 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 35 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g
-
Koleszterin 114 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2393.7 g
-
Cink 11 mg
-
Szelén 29 mg
-
Kálcium 641 mg
-
Vas 26 mg
-
Magnézium 533 mg
-
Foszfor 1027 mg
-
Nátrium 119 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 190.5 g
-
Cukor 48 mg
-
Élelmi rost 54 mg
VÍZ
-
Összesen 1316.1 g
Vitaminok
-
Összesen 1
-
A vitamin (RAE): 1127 micro
-
B6 vitamin: 4 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 13 mg
-
C vitamin: 1205 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 97 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 15 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1126 micro
-
Kolin: 216 mg
-
Retinol - A vitamin: 51 micro
-
α-karotin 434 micro
-
β-karotin 11273 micro
-
β-crypt 2812 micro
-
Likopin 5146 micro
-
Lut-zea 2466 micro
Összesen
1696
kcal
- 4% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 80% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 3.5 g
Zsír
-
Összesen 4.3 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 6 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 124.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 33 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 28 mg
-
Foszfor 53 mg
-
Nátrium 6 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 9.9 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 68.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 59 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 63 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 59 micro
-
Kolin: 11 mg
-
Retinol - A vitamin: 3 micro
-
α-karotin 23 micro
-
β-karotin 587 micro
-
β-crypt 146 micro
-
Likopin 268 micro
-
Lut-zea 128 micro
Összesen
89
kcal
Hozzávalók
-
10 dkg füstölt szalonna
-
2 ek tejföl
-
bors ízlés szerint
-
2 közepes db paradicsom
Elkészítés
- Kevés olajon, mivel úgy is enged, megpirítjuk a szalonnát (személy szerint jó alaposan, de ki hogy szereti).
- Amíg a szalonna pirul, felkockázzuk a paradicsomot és a paprikát, jó rusztikusra, persze ezt is mindenki ízlés szerint. Közben a szalonna is megpirult, és zutty, már mehetnek is bele, egy kis bors kíséretében.
- Fedő alatt hagyjuk rotyogni, majd mikor már majdnem kész, rakjuk bele a babot, mivel konzerv, így sok idő nem kell neki. Végül a tejföllel még összerottyantjuk, és tádáámm lehet is fogyasztani!
- Elkészítettem: 2 alkalommal
- Receptkönyvben: 17
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 1358
- Feltöltés dátuma: 2015. november 22.
Ajánló
Sót inkább utólag ajánlom beletenni, mert a szalonna elég sós volt az én esetemben! Valamint, aki szereti, csempészhet bele egy kis hegyes, vagy chili paprikát! Jobb szerettem volna vörös babbal csinálni, mert nagyobb, rusztikusabb, de most ez volt itthon!
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
Petter
14 recept
Találtam a hűtőben sürgősen felhasználandó paprikát, és a főzelékből megmaradt bab is sikítozott, hogy olyan árva, így hát összehoztam őket egy helyen! :)