Aszalt szilvás-camembert sajtos csirkemellrolád
- 18% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
250g csirkemellfilé300 kcal
-
50g aszalt szilva120 kcal
-
50g camembert sajt150 kcal
-
50g bacon197 kcal
-
32g őszibarack12 kcal
-
13g sajt44 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
- 18% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
1000g csirkemellfilé1200 kcal
-
200g aszalt szilva480 kcal
-
200g camembert sajt600 kcal
-
200g bacon786 kcal
-
127g őszibarack48 kcal
-
50g sajt176 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
- 18% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
56.3g csirkemellfilé68 kcal
-
11.3g aszalt szilva27 kcal
-
11.3g camembert sajt34 kcal
-
11.3g bacon44 kcal
-
7.1g őszibarack3 kcal
-
2.8g sajt10 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
- 18% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 77.3 g
Zsír
-
Összesen 41 g
-
Telített zsírsav 17 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 267 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2360.9 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 76 mg
-
Kálcium 314 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 113 mg
-
Foszfor 875 mg
-
Nátrium 977 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 35.1 g
-
Cukor 22 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 282.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 212 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 22 micro
-
K vitamin: 32 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 28 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 59 micro
-
Kolin: 246 mg
-
Retinol - A vitamin: 187 micro
-
α-karotin 29 micro
-
β-karotin 256 micro
-
β-crypt 67 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 102 micro
- 18% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 309.3 g
Zsír
-
Összesen 164.1 g
-
Telített zsírsav 70 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 58 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 18 g
-
Koleszterin 1068 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 9443.6 g
-
Cink 16 mg
-
Szelén 305 mg
-
Kálcium 1256 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 451 mg
-
Foszfor 3498 mg
-
Nátrium 3907 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 140.6 g
-
Cukor 88 mg
-
Élelmi rost 16 mg
VÍZ
-
Összesen 1129 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 849 micro
-
B6 vitamin: 10 mg
-
B12 Vitamin: 6 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 89 micro
-
K vitamin: 127 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 110 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 236 micro
-
Kolin: 983 mg
-
Retinol - A vitamin: 749 micro
-
α-karotin 114 micro
-
β-karotin 1024 micro
-
β-crypt 268 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 407 micro
- 18% Fehérje
- 8% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 65% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 17.4 g
Zsír
-
Összesen 9.2 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 60 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 531.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 17 mg
-
Kálcium 71 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 25 mg
-
Foszfor 197 mg
-
Nátrium 220 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 7.9 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 63.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 48 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 13 micro
-
Kolin: 55 mg
-
Retinol - A vitamin: 42 micro
-
α-karotin 6 micro
-
β-karotin 58 micro
-
β-crypt 15 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 23 micro
Hozzávalók
-
100 dkg csirkemellfilé
-
20 dkg aszalt szilva
-
20 dkg camembert sajt
-
só ízlés szerint
-
szerecsendió ízlés szerint
Elkészítés
- A húst felszeleteljük, enyhén kiklopfoljuk, és kicsit megsózzuk.
- A baconszeleteket kereszte fektetjük egy őzgerinc formába úgy, hogy a szélei kilógjanak.
- A hússzeleteket ráhelyezzük a baconszalonnára, hogy ezek is kilógjanak, hogy majd fel tudjuk hajtani őket.
- A húsra szeleteljük a camembert felét, rátesszük az aszalt szilvákat szorosan egymás mellé. A szilvát finoman megszórjuk szerecsendióval. Erre a camembert másik fele jön, erre a szeletelt őszibarack, ez is kapjon kevés szerecsendiót, végül a tetejére reszeljük a sajtot.
- A kilógó húsokat ráhajtjuk a töltelékre, hogy felül összeérjen a végük. Ha ez nem megy, akkor hagyjunk 2-3 szelet húst, amit végigfektetünk a tölteléken. A végén ráhajtjuk a baconszeleteket, hogy mindenütt fedje a húst.
- Előmelegített sütőbe tesszük, és 30 percig sütjük.
- Kivesszük a sütőből, ráteszünk a tetejére egy mélyebb tepsit, és gyors, de óvatos mozdulattal az egészet megfordítjuk (vigyázat, forró leve van!), levesszük az őzgerincet a húsról, és így is sütjük még 10 percig.
- Szeletelés előtt még 10 percet hagyjuk pihenni.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 40 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 501
- Tegnapi nézettség: 15
- 7 napos nézettség: 80
- Össznézettség: 38895
- Feltöltés dátuma: 2011. december 22.
Ajánló
Almakompót illik hozzá. Szerintem más aszalt gyümölccsel is finom lehet. Ha túl kemény lenne a szilva, áztassuk egy kis langyos vízbe felhasználás előtt. De biztos a vörösbor sem rontaná el. :)
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- Speciális étrendek:
Harminc éves lett a fiam. Ez olyan szép kerek évforduló, és tényleg vízválasztó, mostmár a legfelnőttebb felnőttkorba lépett. Párommal szerettük volna nagyon emlékezetessé tenni ezt a napot, igazán meglepi, "nem is számít rá" ajándékkal, apró figyelmességekkel, egy különlegesen terített ünnepi asztallal, és nem utolsósorban egy felejthetetlen vacsorával. A fiam nagyon szereti a gyümölcs-hús variációt, így az ő tiszteletére kreáltam ezt a töltött húst. Nagyon izgultam, hogy milyen lesz, hogy fog ízleni neki, hogy fog-e egyáltalán ízleni a családnak. Magam is meglepődtem, de akkora sikere volt, ami minden képzeletemet felülmúlt. Sőt, az volt a közkívánat, hogy karácsonyra is ilyet készítsek. Készítek én szívesen, hiszen nincs is annál jobb érzés, mint amikor percek alatt elkapkodják a tálról a főztömet, mert annyira ízlik. Az ünnepi vacsora tehát jól sikerült, megvan a karácsonyi menü is, de a lényeg, hogy a fiamat is igazán vidámnak láttam aznap este. Remélem, tengernyi szép év vár még rá az életben.