Angol bundás kenyér
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
helena26
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 14% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
33g sajt117 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
50g kenyér137 kcal
-
28g napraforgó olaj63 kcal
Összesen
352
kcal
- 14% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
200g sajt704 kcal
-
165g tojás208 kcal
-
300g kenyér822 kcal
-
170g napraforgó olaj376 kcal
Összesen
2110
kcal
- 14% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 19% Zsír
-
24g sajt84 kcal
-
19.8g tojás25 kcal
-
35.9g kenyér98 kcal
-
20.4g napraforgó olaj45 kcal
Összesen
252
kcal
- 14% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 16.3 g
Zsír
-
Összesen 21 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 131 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1036.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 27 mg
-
Kálcium 293 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 31 mg
-
Foszfor 232 mg
-
Nátrium 449 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 24.1 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 51.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 144 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 27 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 60 micro
-
Kolin: 86 mg
-
Retinol - A vitamin: 143 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 10 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 144 micro
Összesen
352
kcal
- 14% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 97.8 g
Zsír
-
Összesen 126.3 g
-
Telített zsírsav 46 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 45 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 25 g
-
Koleszterin 786 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6220.5 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 160 mg
-
Kálcium 1756 mg
-
Vas 14 mg
-
Magnézium 188 mg
-
Foszfor 1394 mg
-
Nátrium 2693 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 144.8 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 12 mg
VÍZ
-
Összesen 307.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 862 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 20 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 161 micro
-
K vitamin: 22 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 17 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 359 micro
-
Kolin: 513 mg
-
Retinol - A vitamin: 858 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 61 micro
-
β-crypt 13 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 862 micro
Összesen
2110
kcal
- 14% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 19% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.7 g
Zsír
-
Összesen 15.1 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 94 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 745 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 19 mg
-
Kálcium 210 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 23 mg
-
Foszfor 167 mg
-
Nátrium 323 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 17.3 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 36.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 103 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 19 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 43 micro
-
Kolin: 61 mg
-
Retinol - A vitamin: 103 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 7 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 103 micro
Összesen
252
kcal
-
Legnézettebb receptje
Legnézettebb receptje
Legnézettebb receptje
Hozzávalók
-
20 dkg sajt
-
3 db tojás
-
2 dl napraforgó olaj
Elkészítés
- Reszeljük le a sajtot és adjuk hozzá a villával elkevert tojásokat. Az állaga hígabb nokedli állagú legyen. Se túl sűrű, de ritka se legyen.
- Szeleteljük fel a kenyeret .
- Minden szelet kenyeret kenjük meg a tojásos-sajtos masszával.
- A megkent részével forró zsiradékban szép aranybarnára sütjük.
- Sütés ideje: 10 perc
- Elkészítettem: 40 alkalommal
- Receptkönyvben: 258
- Tegnapi nézettség: 2
- 7 napos nézettség: 8
- Össznézettség: 74525
- Feltöltés dátuma: 2011. december 04.
Ajánló
Reggelire nagyon finom, gyorsan elkészíthető.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
helena26
458 recept
Ezt a receptet nagyon régen a férjem találta a régi újságok között munkában, hazahozta nekem. Bundás kenyér többféle van, ezért a feltöltésnél nevet kellett adni, és mivel a fiam Angliában él, ezért elneveztem Angol bundás kenyérnek. 25-30 éve a családunk kedvence, gyerekeim imádják! Olajban, zsírban vagy kókuszzsírban megsütjük, de megsüthetjük sütőben is, tepsiben zsírpapírra rakva. Frissen a legfinomabb!