Almás sütemény ahogy Anyanyul készíti
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Jutka41
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 4% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
41g tojás52 kcal
-
63g cukor242 kcal
-
63g finomliszt228 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
21g napraforgó olaj188 kcal
-
50g joghurt31 kcal
-
175g alma82 kcal
-
1g fahéj2 kcal
-
25g dió164 kcal
-
3g mazsola8 kcal
-
14 kcal
Összesen
1012
kcal
- 4% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
165g tojás208 kcal
-
250g cukor968 kcal
-
250g finomliszt910 kcal
-
6g sütőpor3 kcal
-
85g napraforgó olaj751 kcal
-
200g joghurt122 kcal
-
700g alma328 kcal
-
3g fahéj7 kcal
-
100g dió654 kcal
-
11g mazsola33 kcal
-
10g csokoládédara55 kcal
Összesen
4039
kcal
- 4% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
9.3g tojás12 kcal
-
14g cukor54 kcal
-
14g finomliszt51 kcal
-
0.3g sütőpor0 kcal
-
4.8g napraforgó olaj42 kcal
-
11.2g joghurt7 kcal
-
39.3g alma18 kcal
-
0.2g fahéj0 kcal
-
5.6g dió37 kcal
-
0.6g mazsola2 kcal
-
0.6g csokoládédara3 kcal
Összesen
226
kcal
- 4% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 51% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 17.2 g
Zsír
-
Összesen 44.3 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 21 g
-
Koleszterin 142 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1011.3 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 35 mg
-
Kálcium 246 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 77 mg
-
Foszfor 448 mg
-
Nátrium 198 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 142.6 g
-
Cukor 85 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 215.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 77 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 10 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 31 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 66 micro
-
Kolin: 136 mg
-
Retinol - A vitamin: 72 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 50 micro
-
β-crypt 22 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 244 micro
Összesen
1012
kcal
- 4% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 51% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 68.8 g
Zsír
-
Összesen 177.2 g
-
Telített zsírsav 28 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 57 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 83 g
-
Koleszterin 567 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4045.2 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 141 mg
-
Kálcium 983 mg
-
Vas 11 mg
-
Magnézium 309 mg
-
Foszfor 1791 mg
-
Nátrium 793 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 6 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 570.5 g
-
Cukor 340 mg
-
Élelmi rost 31 mg
VÍZ
-
Összesen 861.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 307 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 39 mg
-
C vitamin: 32 mg
-
D vitamin: 123 micro
-
K vitamin: 25 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 265 micro
-
Kolin: 545 mg
-
Retinol - A vitamin: 286 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 198 micro
-
β-crypt 86 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 977 micro
Összesen
4039
kcal
- 4% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 51% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.9 g
Zsír
-
Összesen 10 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 32 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 227.3 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 55 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 17 mg
-
Foszfor 101 mg
-
Nátrium 45 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 32.1 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 48.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 17 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 31 mg
-
Retinol - A vitamin: 16 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 11 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 55 micro
Összesen
226
kcal
Hozzávalók
-
3 db tojás
-
25 dkg cukor
-
25 dkg finomliszt
-
0.5 csomag sütőpor
-
1 dl napraforgó olaj
-
2 dl joghurt
-
70 dkg alma
-
1 ek fahéj
-
0.5 marék mazsola
-
1 ek csokoládédara
Elkészítés
- Megpucoljuk az almát és kis kockára vágjuk, majd fahéjjal megszórjuk.
- Összekeverjük a lisztet és a sütőport, egy másik tálban a tojásokat + cukrot habosra keverjük. Beleöntjük az olajat, meg a joghurtot, majd a lisztes keveréket és a fahéjas almát.
- Sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük, rászórjuk a vízben megáztatott mazsolát és a csokireszeléket is.
- Előmelegített sütőben kb. 35-40 percig sütjük (TŰPRÓBA).
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Tepsi mérete: 35x24x5
- Sütés ideje: 35 perc
- Elkészítettem: 5 alkalommal
- Receptkönyvben: 79
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 9016
- Feltöltés dátuma: 2012. november 16.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- mikor:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Jutka41
14 recept
Ezt a receptet a lányaim hozták az iskolából. Egy tanító nénivel készítették el háztartástan órán, és nagyon ízlett nekik, így mi is megcsináltuk otthon. Én még variáltam, a mazsolát és a csokireszeléket már én adtam hozzá. A tanár néninek itt küldök köszönetet ezért a finom süteményért!!!!! Én azóta kipróbáltam meggyel is, azzal is nagyon finom, ebbe csokoládét vagdostam apróra és meggyes joghurtot raktam bele. Ez a sütemény úgy variálható, ahogy akarom.