szendvics melegszendvics

Almás melegszendvics

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Lepényleső

3adag

Előkészítés

15perc

Sütés

15perc

Összesen

30perc

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

4% Fehérje
19% Szénhidrát
6% Zsír

90g zsemle

246 kcal
333g alma

156 kcal
9g vaj

67 kcal
50g trappista sajt

176 kcal

Összesen 645 kcal

4% Fehérje
19% Szénhidrát
6% Zsír

270g zsemle

737 kcal
1000g alma

468 kcal
28g vaj

201 kcal
150g trappista sajt

528 kcal

Összesen 1934 kcal

4% Fehérje
19% Szénhidrát
6% Zsír

18.6g zsemle

51 kcal
69.1g alma

32 kcal
1.9g vaj

14 kcal
10.4g trappista sajt

36 kcal

Összesen 133 kcal

Egy adagban
3 adagban
100g-ban

4% Fehérje
19% Szénhidrát
6% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
20.5 g

Zsír

Összesen
27.9 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
82 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1659 g
Cink
2 mg
Szelén
37 mg
Kálcium
504 mg
Vas
4 mg
Magnézium
60 mg
Foszfor
309 mg
Nátrium
743 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
83.1 g
Cukor
33 mg
Élelmi rost
11 mg

VÍZ

Összesen
314.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
230 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
14 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
72 micro
Kolin:
36 mg
Retinol - A vitamin:
219 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
110 micro
β-crypt
33 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
146 micro

Összesen 645 kcal

4% Fehérje
19% Szénhidrát
6% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
61.5 g

Zsír

Összesen
83.6 g
Telített zsírsav
43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
245 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4977 g
Cink
7 mg
Szelén
111 mg
Kálcium
1511 mg
Vas
11 mg
Magnézium
179 mg
Foszfor
927 mg
Nátrium
2228 mg
Réz
1 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
249.4 g
Cukor
99 mg
Élelmi rost
32 mg

VÍZ

Összesen
942.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
691 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
41 mg
D vitamin:
32 micro
K vitamin:
33 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
217 micro
Kolin:
109 mg
Retinol - A vitamin:
657 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
331 micro
β-crypt
99 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
437 micro

Összesen 1934 kcal

4% Fehérje
19% Szénhidrát
6% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.2 g

Zsír

Összesen
5.8 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
17 mg

Ásványi anyagok

Összesen
343.7 g
Cink
0 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
104 mg
Vas
1 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
64 mg
Nátrium
154 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
17.2 g
Cukor
7 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
65.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
48 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
45 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
23 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
30 micro

Összesen 133 kcal

Hozzávalók

5 db zsemle (hárommagos, hosszúkás, kívül ropogós, belül magos és puha)
5 db alma (édeskés)
2 ek vaj
15 dkg trappista sajt

Elkészítés

A sütőt állítjuk, és bekapcsoljuk.
Az almákat meghámozzuk, félbevágjuk, és a magházat kivesszük. Kb. fél centis körcikkekre vágjuk.
A zsemléket félbevágjuk, picit megvajazzuk, és sütőpapíros tepsire helyezzük.
A zsemlékre halmozzuk az almaszeletkéket.
A sütő most már forró, megsütjük benne 10-15 perc alatt az almás zsemlét.
Közben vékony szeleteket vágunk sajtot.
A sütőből kihúzzuk a félkész szendvicset, ráhelyezzük a sajtszeleteket. A sütőt átállítjuk grillre és a sajtot pirosodásig, olvadásig sütjük.
Picit várunk a tálalásig, ne legyen túl forró.

Sütés ideje: 15 perc
Receptkönyvben: 77
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 1
Össznézettség: 8573
Feltöltés dátuma: 2011. október 22.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - szendvics
- kategória:
  - melegszendvics

Receptjellemzők

- fogás:
  - meleg előétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- vegetáriánus:
- Speciális étrendek:
  - cukormentes ,
  - tojásmentes

Lepényleső 9 recept

Ehhez az egyszerű kis reggeli étekhez sok emlék fűz. Eszembe jut az a minimál méretű konyha, ahol akkor laktunk az én akkor még csak jövendőbeli férjemmel. A főzésről-sütéshez semmi fogalmam nem volt, adva volt egy mindig éhes férfiember, és én nagy merészen ezzel álltam elő. Azóta is szokta kérni :). El tudom képzelni ananászos, körtés változatát is, más sajtokkal.