bonbonok kekszgolyó

Almás kekszgolyók

Salamon Csilla

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•

Salamon Csilla

4adag

Idő

15perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

50 dkg alma (hámozva)
30 dkg háztartási keksz
1 csomag vaníliás cukor
3 ek porcukor
1 kávéskanál fahéj
1 ek méz
1 kávéskanál mézeskalács fűszerkeverék
1 tasak vaníliás pudingpor
1 dl víz

465

Kalória

7.1g

Fehérje

98.7g

Szénhidrátok

4.7g

Zsír

123.2g

Víz

Koleszterin

5.1g

Rost

38.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
42% Szénhidrát
2% Zsír

125g alma

59 kcal
75g háztartási keksz

314 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
5g porcukor

20 kcal
0g fahéj

0 kcal
6g méz

19 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
25g víz

0 kcal

Összesen 465 kcal

3% Fehérje
42% Szénhidrát
2% Zsír

500g alma

234 kcal
300g háztartási keksz

1257 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
21g porcukor

81 kcal
0g fahéj

0 kcal
25g méz

76 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
100g víz

0 kcal

Összesen 1858 kcal

3% Fehérje
42% Szénhidrát
2% Zsír

50g alma

23 kcal
30g háztartási keksz

126 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
2.1g porcukor

8 kcal
0g fahéj

0 kcal
2.5g méz

8 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
4.5g vaníliás pudingpor

17 kcal
10g víz

0 kcal

Összesen 186 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
42% Szénhidrát
2% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.1 g

Zsír

Összesen
4.7 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
257.9 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
8 mg
Vas
0 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
14 mg
Nátrium
228 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
98.7 g
Cukor
39 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
123.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
30 micro
β-crypt
12 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
33 micro

Összesen 465 kcal

3% Fehérje
42% Szénhidrát
2% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
28.4 g

Zsír

Összesen
18.8 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1031.4 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
33 mg
Vas
1 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
56 mg
Nátrium
914 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
394.8 g
Cukor
155 mg
Élelmi rost
20 mg

Víz

Összesen
492.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
14 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
21 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
10 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
16 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
122 micro
β-crypt
50 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
131 micro

Összesen 1858 kcal

3% Fehérje
42% Szénhidrát
2% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.8 g

Zsír

Összesen
1.9 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
103 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
3 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
6 mg
Nátrium
91 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
39.4 g
Cukor
16 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
49.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
12 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
13 micro

Összesen 186 kcal

Elkészítés

Az almát meghámozzuk, lereszeljük.
Belekeverjük a fűszereket, vaníliás cukrot.
Lassú tűzön puhára pároljuk.
Közben a pudingport kikeverjük 1 dl vízzel, a megpárolódott almára öntjük, és pár percig összeforraljuk.
Lehúzzuk a tűzről, hozzákeverjük a mézet, és langyosra hűtjük.
Hozzáadjuk a porcukrot és a darált kekszet.
Vizes kézzel golyókat formázunk belőle. Darált kekszbe forgatjuk, és pár órára hűtőbe tesszük.