Áfonyás-banános tejkaramell pohárkrém
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Padlizsán
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 6% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
57 kcal
-
10g cukor39 kcal
-
200g tej112 kcal
-
20g lekvár/ dzsem56 kcal
-
75g banán43 kcal
-
7g babapiskóta26 kcal
Összesen
333
kcal
- 6% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
114 kcal
-
20g cukor77 kcal
-
400g tej224 kcal
-
40g lekvár/ dzsem111 kcal
-
150g banán85 kcal
-
14g babapiskóta53 kcal
Összesen
664
kcal
- 6% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 3% Zsír
-
4.6g karamellás pudingpor17 kcal
-
3.1g cukor12 kcal
-
61.2g tej34 kcal
-
6.1g lekvár/ dzsem17 kcal
-
22.9g banán13 kcal
-
2.1g babapiskóta8 kcal
Összesen
101
kcal
- 6% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.2 g
Zsír
-
Összesen 4.4 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 380.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 235 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 16 mg
-
Nátrium 113 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 61.8 g
-
Cukor 36 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 43.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 12 micro
-
β-karotin 12 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 11 micro
Összesen
333
kcal
- 6% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 14.4 g
Zsír
-
Összesen 8.8 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 761 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 470 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 28 mg
-
Foszfor 33 mg
-
Nátrium 226 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 123.6 g
-
Cukor 73 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 86.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 3 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 12 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 24 micro
-
Kolin: 14 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 24 micro
-
β-karotin 25 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 21 micro
Összesen
664
kcal
- 6% Fehérje
- 53% Szénhidrát
- 3% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.2 g
Zsír
-
Összesen 1.3 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 116.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 72 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 4 mg
-
Foszfor 5 mg
-
Nátrium 35 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 18.9 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 13.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 0 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 4 micro
-
Kolin: 2 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 4 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3 micro
Összesen
101
kcal
Hozzávalók
-
30 g karamellás pudingpor
-
2 ek cukor
-
4 dl tej
-
2 ek lekvár/ dzsem
-
1 közepes db banán
-
2 db babapiskóta
Elkészítés
- A pudingport elkeverjük a cukorral, majd egy pici tejet hozzáadunk, és csomómentesre keverjük.
- Felöntjük a maradék tejjel, és folyamatos keverés mellett krém állagúra főzzük.
- A banánt felkarikázzuk. (Én magas falú, 2,5 dl-es poharakba töltöttem.)
- Az első rétegbe a tejkaramell krémet tesszük, erre jön egy réteg banán, sűrűn rakva, majd egy réteg áfonyalekvár, de nem túl vastag réteg, hogy ne legyen domináns az íze.
- Ezután újra tejkaramell réteg, és ebbe állítjuk bele poharanként az 1-1 db babapiskótát.
- Ezután folytatjuk a rétegezést az előzően leírtak alapján.
- Az utolsó réteg az áfonya lekvár legyen, így a banánok nem színeződnek, és jól is mutat. Az a jó, ha a babapiskóta kicsit kilóg, és picit megszínezzük a lekvárral.
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 39
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 4574
- Feltöltés dátuma: 2013. július 09.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Padlizsán
2 recept
Kitaláltam, hogy pohárkrémet ennék, de nem találtam olyan receptet, amihez minden hozzávalóm lett volna itthon. Így beszabadultam a konyhámba, és megálmodtam a saját pohárkrémemet. Gyors és egyszerű, mindezek mellett mennyei íze van.