Tengeri hínár

A japán konyhában használt barnás, világos zöld színű tengeri hínár fajta. Szárított, porított formában, és étrend-kiegészítő kapszula is kapható. Az egészben szárított-félét felhasználás előtt be kell áztatni. Főként levesekhez és salátákhoz használják.
Bármikor
A friss tengeri hínárt hűtőbe tároljuk.
fehérjetartalom
1.68 g
zsírtartalom
0.392 g
szénhidráttartalom
9.57 g
víztartalom
81.58 g
Nátrium
233 mg
Kalcium
168 mg
Magnézium
121 mg
Foszfor
42 mg
Kolin
12.8 mg
C vitamin
3 mg
B6 vitamin
0.002 g
E vitamin
0.87 mg
fehérje
1.68 g
Zsír
telített zsírsav
0.247 g
egyszeresen telített zsírsav
0.098 g
többszörösen telített zsírsav
0.047 g
ásványi anyagok
Kalcium
168 mg
Vas
2.85 mg
Magnézium
121 mg
Foszfor
42 mg
Nátrium
233 mg
Cink
1.23 mg
Réz
0.13 mg
Mangán
0.2 mg
Szelén
0.7 µg
szénhidrát
rost
1.3 g
cukor
0.6 g
víz
81.58 g
vitaminok
Tiamin - B1 vitamin
0.05 mg
Riboflavin - B2 vitamin
0.15 mg
Niacin - B3 vitamin
0.47 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
0.642 mg
Folát
180 µg
Kolin
12.8 mg
Béta-karotin
70 µg
E vitamin
0.87 mg
K vitamin
66 µg
A vitamin
6 µg
C vitamin
3 mg
B6 vitamin
0.002 g
Zöldségekben bővelkedünk ma, mégpedig olyannyira, hogy a csorbaleves, a rakott cukkini, de még a desszertnek szánt répatortagolyó is tele lesz velük.
NosaltyKatalin hercegné nemcsak a szerencsés genetikának köszönhetően olyan csinos, amilyen, hanem azért is, mert szigorú diétát követ, amibe nem fér bele akármi, főleg betegsége óta. Ti tudjátok, melyik két étel tiltólistás számára?
NosaltyPuffadás, gyomorpanaszok, emésztési gondok. Hogy tudod elkerülni a kellemetlen tüneteket? Gasztroenterológusok segítenek, mely ételeket érdemes tiltólistára tenni!
Németh OrsiA D-vitamin kapcsán rengeteg kutatás zajlott már korábban is, de a mostani egy új perspektívát nyithat meg az izomépítés és testsúlykontroll terén.
A mai nap csupa zöldséges, mégis laktató fogások sora, a menü végéről pedig nem maradhat el egy kis édes csábítás.
Nézzük, hogy a külföldieknek melyek a kedvenc magyar ételeik!
A lengyel cukrászat nagy kedvenc süteménye, a karpatka két réteg égetett tésztából és egy nagy adag, lágy vaníliakrémből áll. A torta hullámos felszínét porcukorral behintve kapjuk ...
A vendégségek koronázatlan királynője a hidegtál. Mindenféle húskészítményt, sajtokat és kencéket szervírozhatunk egy tálcán. A sajttekercs egy keveréke ezeknek, hiszen sajt, sonka, ...
Olaszország Campania régiójában és Nápoly környékén elterjedt, farsangi édesség ez, amelynek alapját citrushéjjal ízesített tejbegríz adja. A kisült végeredmény olyan krémes, hogy ...
Recept beküldéséhez be kell jelentkezned!