Tengeri hínár
![Tengeri hínár](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/ingredients/Bf/vh/YfrSifRt429K34hhbsDPBgBhsdjvTJIhxQmuw5Hn.jpeg?p=lqip-16%3A9&s=bf92602f5daff4a675deb7b18528ed20)
A japán konyhában használt barnás, világos zöld színű tengeri hínár fajta. Szárított, porított formában, és étrend-kiegészítő kapszula is kapható. Az egészben szárított-félét felhasználás előtt be kell áztatni. Főként levesekhez és salátákhoz használják.
Bármikor
A friss tengeri hínárt hűtőbe tároljuk.
fehérjetartalom
1.68 g
zsírtartalom
0.392 g
szénhidráttartalom
9.57 g
víztartalom
81.58 g
Nátrium
233 mg
Kalcium
168 mg
Magnézium
121 mg
Foszfor
42 mg
Kolin
12.8 mg
C vitamin
3 mg
B6 vitamin
0.002 g
E vitamin
0.87 mg
fehérje
1.68 g
Zsír
telített zsírsav
0.247 g
egyszeresen telített zsírsav
0.098 g
többszörösen telített zsírsav
0.047 g
ásványi anyagok
Kalcium
168 mg
Vas
2.85 mg
Magnézium
121 mg
Foszfor
42 mg
Nátrium
233 mg
Cink
1.23 mg
Réz
0.13 mg
Mangán
0.2 mg
Szelén
0.7 µg
szénhidrát
rost
1.3 g
cukor
0.6 g
víz
81.58 g
vitaminok
Tiamin - B1 vitamin
0.05 mg
Riboflavin - B2 vitamin
0.15 mg
Niacin - B3 vitamin
0.47 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
0.642 mg
Folát
180 µg
Kolin
12.8 mg
Béta-karotin
70 µg
E vitamin
0.87 mg
K vitamin
66 µg
A vitamin
6 µg
C vitamin
3 mg
B6 vitamin
0.002 g
Őrületesen vasárnapi, abbahagyhatatlan, igazi, magyaros ízlésre szabott menüsor!
NosaltyA sajtok világa elképesztően változatos – krémes, lyukacsos, érlelt vagy friss, mindegyiknek megvan a maga egyedi ízvilága és állaga. De vajon felismered őket ránézésre is? Most kiderül!
NosaltyIdegőrlőnek tűnhet a friss fűszernövényekkel pepecselni, de ha beveted Napi Tippünket, olyan gyorsan meg tudod majd pucolni a kakukkfüvet, mint még soha!
Szász NóriSokan mumusként tekintenek a banánra egész életükben, mondván, hizlal, tele van cukorral, edzés/fogyókúra mellett tilos, stb. Pedig ha tudatosak vagyunk, minden gyümölcs fogyasztható - a banán pedig millió szempontból a tested barátja, hiszen tele van csomó-csomó egészséges tápanyaggal. Mutatjuk is!
Mint mindent, a céklát is csak csínján kell fogyasztani - a túl sok megárthat. Mutatjuk a cékla nem annyira ismert mellékhatásait!
Kezdőknek is sikerélménye lesz, ha az alábbi hétvégi menüajánlót követve főznek szombatra és vasárnapra. Gyors ételek, csirkemelles fogások, sütés nélküli édességek várnak mindenkit!
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Ízlés szerint csoki- vagy gyümölcsdarabkákat tehetünk a muffintésztába.
Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...
Recept beküldéséhez be kell jelentkezned!