Marhanyak
Leírás
A marhanyakat általában darabolt vagy darált formában hasznosítjuk, így felhasználható: pörköltnek, tokánynak, gulyásnak, vagdaltnak, valamint nagyon finom leves készülhet belőle.
Mikor vegyem
Bármikor.
hogyan tároljam
Hűtve, későbbi felhasználás során mélyhűtőben.
100g Marhanyak
fehérjetartalom
21.75 g
zsírtartalom
64004.48 g
szénhidráttartalom
0.16 g
víztartalom
72.51 g
Top ásványi anyagok
Foszfor
213 mg
Nátrium
80 mg
Magnézium
21 mg
Kalcium
13 mg
Top vitaminok
B6 vitamin
0.567 g
Kolin
71.8 mg
Niacin - B3 vitamin
5.003 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
0.665 mg
Tápanyagtartalom / 100 gramm
fehérje
21.75 g
Zsír
telített zsírsav
1.86 g
egyszeresen telített zsírsav
2.32 g
többszörösen telített zsírsav
0.3 g
koleszterin
64 g
ásványi anyagok
Kalcium
13 mg
Vas
2.12 mg
Magnézium
21 mg
Foszfor
213 mg
Nátrium
80 mg
Cink
5.43 mg
Réz
0.088 mg
Mangán
0.014 mg
Szelén
24.2 µg
szénhidrát
víz
72.51 g
vitaminok
Tiamin - B1 vitamin
0.08 mg
Riboflavin - B2 vitamin
0.17 mg
Niacin - B3 vitamin
5.003 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
0.665 mg
Folát
3 µg
Kolin
71.8 mg
Retinol
2 µg
E vitamin
0.17 mg
D vitamin
4 µg
K vitamin
1.5 µg
B12 vitamin
2.3 µg
A vitamin
2 µg
B6 vitamin
0.567 g
