Sok ismerősöm nem szereti a karfiolt, van, aki már az illatától is kiszalad a konyhából. Pedig szerintem nagyon klassz zöldség, alacsony energia-, magas élelmirost- és káliumtartalommal, ami ráadásul gyakorlatilag bárhol beszerezhető.

Ha még nem adtuk fel teljesen vagy családtagjainkkal szeretnénk megkedveltetni a karfiolt, de ők határozottan elzárkóznak a rakott-/rántott-/csőben sült változatoktól, bolondítsuk meg karfiolételeinket egy kis extra fűszerezéssel, konyhatechnológiával. Szerintem érdemes próbálkozni, ehhez adunk most 15 tippet az alábbi receptgyűjteménnyel.

Olvasd el!

A pajzsmirigy túlműködése

1. 

   1.

   Karfiol indiai fűszerekkel

2. 

   2.

   Egészséges karfiol korongok

3. 

   3.

   Joghurtos curry-s karfiol

4. 

   4.

   Spenótos karfiol

5. 

   5.

   Karfiolrizs

6. 

   6.

   Fűszeres sült karfiol

7. 

   7.

   Kétszersült karfiol krokett

8. 

   8.

   Sütőben sült fűszeres karfiol

9. 

   9.

   Paleo karfiol pizza

10. 

    10.

    Karfiol stangli

11. 

    11.

    Karfiol húsos takaró alatt

12. 

    12.

    Vega korma hamis karfiol piláffal

13. 

    13.

    Mustáros karfiolsaláta

14. 

    14.

    Sárga karfiol

15. 

    15.

    Grillezett sajtos karfiolkenyér