édes süti kekszsüti

Zöld kekszsüti csillapethes konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

6adag

Előkészítés

30perc

Főzés

10perc

Összesen

40perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

6% Fehérje
60% Szénhidrát
28% Zsír

A kekszes alaphoz

100g kekszmorzsa

419 kcal
42g margarin

299 kcal
42g porcukor

161 kcal
17g dió

109 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
33g tej

19 kcal
4g rumaroma

0 kcal
5g mandulaaroma

0 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal

A csokimázhoz

5g tej

3 kcal
10g finomliszt

36 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
10g cukor

39 kcal
21g margarin

149 kcal

Összesen 1262 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
28% Zsír

A kekszes alaphoz

600g kekszmorzsa

2514 kcal
250g margarin

1793 kcal
250g porcukor

968 kcal
100g dió

654 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
200g tej

112 kcal
25g rumaroma

0 kcal
30g mandulaaroma

0 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal

A csokimázhoz

30g tej

17 kcal
60g finomliszt

218 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
60g cukor

232 kcal
125g margarin

896 kcal

Összesen 7579 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
28% Zsír

A kekszes alaphoz

33.3g kekszmorzsa

140 kcal
13.9g margarin

100 kcal
13.9g porcukor

54 kcal
5.6g dió

36 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
11.1g tej

6 kcal
1.4g rumaroma

0 kcal
1.7g mandulaaroma

0 kcal
1.7g cukrozatlan kakaópor

4 kcal

A csokimázhoz

1.7g tej

1 kcal
3.3g finomliszt

12 kcal
1.7g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
3.3g cukor

13 kcal
6.9g margarin

50 kcal

Összesen 422 kcal

Egy adagban
6 adagban
100g-ban

6% Fehérje
60% Szénhidrát
28% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
15.8 g

Zsír

Összesen
69.5 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
23 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
636.6 g
Cink
1 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
77 mg
Vas
2 mg
Magnézium
80 mg
Foszfor
145 mg
Nátrium
324 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
151 g
Cukor
74 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
12.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
512 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
6 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
59 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
17 mg
Retinol - A vitamin:
480 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
383 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
7 micro

Összesen 1262 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
28% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
94.7 g

Zsír

Összesen
417.3 g
Telített zsírsav
88 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
158 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
139 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3819.5 g
Cink
8 mg
Szelén
36 mg
Kálcium
460 mg
Vas
12 mg
Magnézium
482 mg
Foszfor
870 mg
Nátrium
1942 mg
Réz
4 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrátok

Összesen
906 g
Cukor
446 mg
Élelmi rost
49 mg

VÍZ

Összesen
75 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3072 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
35 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
353 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
137 micro
Kolin:
99 mg
Retinol - A vitamin:
2880 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2300 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
43 micro

Összesen 7579 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
28% Zsír
5% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.3 g

Zsír

Összesen
23.2 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
212.2 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
26 mg
Vas
1 mg
Magnézium
27 mg
Foszfor
48 mg
Nátrium
108 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
50.3 g
Cukor
25 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
4.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
171 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
20 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
160 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
128 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 422 kcal

Hozzávalók

A kekszes alaphoz

60 dkg kekszmorzsa
25 dkg margarin
25 dkg porcukor
10 dkg dió (darált)
1 csomag vaníliás cukor
2 dl tej
25 ml rumaroma
30 ml mandulaaroma
3 ek cukrozatlan kakaópor

A csokimázhoz

3 ek tej
4 evőkanál finomliszt
3 ek cukrozatlan kakaópor
6 ek cukor
12.5 dkg margarin

Elkészítés

A kekszes alaphoz

A kekszet, a cukrot, a margarint, a diót, a vaníliás cukrot és a tejet összegyúrjuk, majd kétfelé vesszük.
Egyik felébe belegyúrjuk a rumaromát és a kakaóport, a másik felébe a zöld mandulaaromát. Ha nem elég formázható, egy kis tejet tehetünk hozzá.
Tepsibe nyomkodjuk a kakaós részt, majd erre nyomkodjuk rá a zöld részt.
Csokimáz: Állandó keverés mellett közepes tűzön összefőzzük. Ha csomós átpasszírozzuk, és a sütemény tetejére simítjuk.
2-3 órát pihentetjük, és lehet szeletelni.

Tepsi mérete: 25x35
Elkészítettem: 30 alkalommal
Receptkönyvben: 55
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 4
Össznézettség: 7559
Feltöltés dátuma: 2013. március 19.