Virslis-sajtos falat
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Ammerländer
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 13% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
120g toast kenyér329 kcal
-
30g virsli81 kcal
-
30g sajt106 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
7g vaj50 kcal
Összesen
601
kcal
- 13% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
240g toast kenyér658 kcal
-
60g virsli161 kcal
-
60g sajt211 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
14g vaj100 kcal
Összesen
1199
kcal
- 13% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
55.9g toast kenyér153 kcal
-
14g virsli38 kcal
-
14g sajt49 kcal
-
12.8g tojás16 kcal
-
3.3g vaj23 kcal
Összesen
279
kcal
- 13% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 45% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 26.9 g
Zsír
-
Összesen 29 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 162 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1940.9 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 55 mg
-
Kálcium 440 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 64 mg
-
Foszfor 364 mg
-
Nátrium 1008 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 57.5 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 93.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 205 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 26 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 120 micro
-
Kolin: 99 mg
-
Retinol - A vitamin: 203 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 21 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 175 micro
Összesen
601
kcal
- 13% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 45% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 53.8 g
Zsír
-
Összesen 58 g
-
Telített zsírsav 26 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 19 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 324 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3881.8 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 109 mg
-
Kálcium 881 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 128 mg
-
Foszfor 727 mg
-
Nátrium 2015 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 115 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 186.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 410 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 52 micro
-
K vitamin: 14 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 15 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 240 micro
-
Kolin: 199 mg
-
Retinol - A vitamin: 407 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 42 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 349 micro
Összesen
1199
kcal
- 13% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 45% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.5 g
Zsír
-
Összesen 13.5 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 75 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 904.8 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 26 mg
-
Kálcium 205 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 30 mg
-
Foszfor 170 mg
-
Nátrium 470 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 26.8 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 43.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 95 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 12 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 56 micro
-
Kolin: 46 mg
-
Retinol - A vitamin: 95 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 10 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 81 micro
Összesen
279
kcal
Hozzávalók
-
12 szelet toast kenyér
-
1 db tojás
-
1 ek vaj
Elkészítés
- A toast kenyereket kettesével fektessük egymásra, vágjuk le a széleit és egy sodrófa segítségével nyújtsuk nagyon vékonyra.
- Tegyünk rá egy szelet sajtot (méretre vágva) és egy darab virslit(szintén méretre vágva). Tekerjük fel és jól nyomogassuk össze, hogy egy tekercs maradjon.
- A tojást egy tálban egy villa segítségével verjük fel kicsit és ebbe mártsuk a tekercseket.
- Egy serpenyőben olvasszunk vajat és süssük benne aranybarnára a virslis falatokat.
- Tálaljuk a kedvenc szószunkkal!
- Sütés ideje: 5 perc
- Receptkönyvben: 43
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 8
- Össznézettség: 306
- Feltöltés dátuma: 2023. november 30.
Ajánló
Kínáljuk a kedvenc szószunkkal, illetve ízlés szerint variálhatjuk a tölteléket.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- Speciális étrendek:
Ammerländer
19 recept
Ha sajtos falatkára vágynánk, vagy éppen hirtelen vendégek érkeztek, de nincs otthon leveles tésztánk, akkor itt egy szuper recept.