Vegán bounty
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes
348
Kalória
3.3g
Fehérje
23.5g
Szénhidrátok
28.2g
Zsír
15.6g
Víz
2g
Koleszterin
5.8g
Rost
13.8g
Cukor
- 4% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 39% Zsír
-
25g kókuszreszelék165 kcal
-
20g kókusztej39 kcal
-
1g vaníliaaroma0 kcal
-
3g xilit7 kcal
-
25g étcsokoládé137 kcal
Összesen
348
kcal
- 4% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 39% Zsír
-
250g kókuszreszelék1650 kcal
-
200g kókusztej394 kcal
-
5g vaníliaaroma0 kcal
-
30g xilit72 kcal
-
250g étcsokoládé1365 kcal
Összesen
3481
kcal
- 4% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 39% Zsír
-
34g kókuszreszelék224 kcal
-
27.2g kókusztej54 kcal
-
0.7g vaníliaaroma0 kcal
-
4.1g xilit10 kcal
-
34g étcsokoládé186 kcal
Összesen
474
kcal
- 4% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 39% Zsír
- 23% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.3 g
Zsír
-
Összesen 28.2 g
-
Telített zsírsav 23 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 2 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 244 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 24 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 68 mg
-
Foszfor 122 mg
-
Nátrium 18 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 23.5 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 6 mg
Víz
-
Összesen 15.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 5 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 7 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 8 micro
Összesen
348
kcal
- 4% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 39% Zsír
- 23% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 33.4 g
Zsír
-
Összesen 282.2 g
-
Telített zsírsav 227 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 33 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 20 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2440.3 g
-
Cink 11 mg
-
Szelén 54 mg
-
Kálcium 241 mg
-
Vas 35 mg
-
Magnézium 682 mg
-
Foszfor 1222 mg
-
Nátrium 179 mg
-
Réz 5 mg
-
Mangán 12 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 235.1 g
-
Cukor 138 mg
-
Élelmi rost 58 mg
Víz
-
Összesen 155.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 5 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 21 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 51 micro
-
Kolin: 72 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 18 micro
-
β-karotin 65 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 78 micro
Összesen
3481
kcal
- 4% Fehérje
- 34% Szénhidrát
- 39% Zsír
- 23% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.5 g
Zsír
-
Összesen 38.4 g
-
Telített zsírsav 31 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 3 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 332 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 33 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 93 mg
-
Foszfor 166 mg
-
Nátrium 24 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 32 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 8 mg
Víz
-
Összesen 21.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 7 micro
-
Kolin: 10 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 2 micro
-
β-karotin 9 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 11 micro
Összesen
474
kcal
Elkészítés
- A kókuszreszeléket, a xilitet, a kókuszkrémet (Kibontás után a konzerves kókusztejet ne keverjük össze, mert csak a tetején lévő zsíros krémre van szűkségünk. A maradék kókuszvizet elheteltjük későbbre vagy meg is ihatjuk.) és a vaníliaaromát egy tálban összekeverjük, majd bounty-méretű és -formájú rudakat formázunk belőle. Fél órát pihentetjük a hűtőben, hogy kellően megkeményedjenek.
- A csokoládét felolvasztjuk. A kis kókuszos rudakat megmártjuk, és megforgatjuk a csokoládéban, majd miután lecsöpögtettük róla a felesleges csokit, rácsra téve visszarakjuk a hűtőbe. További 1-2 órát pihentetjük, hogy a csoki keményre dermedjen.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 60 perc
Ha a csokoládé és a kókusz kombinációjáról beszélünk, rögtön a Bounty jut eszünkbe. Érdemes otthon kipróbálni, mert csak 5 hozzávalót igényel! Ráadásul sokkal finomabb, mint a bolti változata.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!