édes süti kakaós süti

Vasutas szelet mogyorókrémmel

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

Iluska

4adag

Előkészítés

20perc

Sütés

20perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
63% Szénhidrát
16% Zsír

55g tojás

69 kcal
100g cukor

387 kcal
25g mangalica zsír

226 kcal
75g finomliszt

273 kcal
3g sütőpor

2 kcal
50g tej

28 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
30g nutella

162 kcal
13g tortabevonó

68 kcal
4g mangalica zsír

34 kcal
4g finomliszt

14 kcal

Összesen 1274 kcal

6% Fehérje
63% Szénhidrát
16% Zsír

220g tojás

277 kcal
400g cukor

1548 kcal
100g mangalica zsír

902 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
12g sütőpor

6 kcal
200g tej

112 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
120g nutella

647 kcal
50g tortabevonó

273 kcal
15g mangalica zsír

135 kcal
15g finomliszt

55 kcal

Összesen 5093 kcal

6% Fehérje
63% Szénhidrát
16% Zsír

15.2g tojás

19 kcal
27.5g cukor

107 kcal
6.9g mangalica zsír

62 kcal
20.7g finomliszt

75 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
13.8g tej

8 kcal
1.4g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
8.3g nutella

45 kcal
3.4g tortabevonó

19 kcal
1g mangalica zsír

9 kcal
1g finomliszt

4 kcal

Összesen 351 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
63% Szénhidrát
16% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
18.9 g

Zsír

Összesen
48.6 g
Telített zsírsav
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
208 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1439.7 g
Cink
2 mg
Szelén
44 mg
Kálcium
364 mg
Vas
5 mg
Magnézium
87 mg
Foszfor
586 mg
Nátrium
349 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
192.4 g
Cukor
124 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
47 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
78 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
69 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
49 micro
Kolin:
171 mg
Retinol - A vitamin:
77 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
4 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
266 micro

Összesen 1274 kcal

6% Fehérje
63% Szénhidrát
16% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
75.7 g

Zsír

Összesen
194.6 g
Telített zsírsav
99 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
65 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
19 g
Koleszterin
833 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5758.9 g
Cink
9 mg
Szelén
178 mg
Kálcium
1455 mg
Vas
21 mg
Magnézium
347 mg
Foszfor
2346 mg
Nátrium
1398 mg
Réz
2 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrátok

Összesen
769.6 g
Cukor
498 mg
Élelmi rost
26 mg

VÍZ

Összesen
187.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
312 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
9 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
276 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
196 micro
Kolin:
682 mg
Retinol - A vitamin:
310 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
14 micro
β-crypt
18 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1066 micro

Összesen 5093 kcal

6% Fehérje
63% Szénhidrát
16% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
5.2 g

Zsír

Összesen
13.4 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
57 mg

Ásványi anyagok

Összesen
396.6 g
Cink
1 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
100 mg
Vas
1 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
162 mg
Nátrium
96 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
53 g
Cukor
34 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
12.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
21 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
19 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
47 mg
Retinol - A vitamin:
21 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
73 micro

Összesen 351 kcal

Hozzávalók

4 db tojás
40 dkg cukor
10 dkg mangalica zsír
30 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
2 dl tej
2 ek cukrozatlan kakaópor
4 ek nutella (vagy mogyorókrém)
5 dkg tortabevonó (a díszítéshez)
1 ek mangalica zsír (a tepsi kikenéséhez)
1 evőkanál finomliszt (a tepsi kikenéséhez)

Elkészítés

A 4 tojás sárgáját 20 dkg cukorral és a zsírral habosra keverjük.
Apránként hozzákeverjük a sütőporral elkevert lisztet, a tejjel felváltva.
A tésztát kétfelé vesszük, felébe két kanál kakaót keverünk.
Egy kizsírozott-lisztezett közepes méretű tepsibe kanállal adagolva felváltva halmokat rakunk a kétszínű tésztából.
200 fokos sütőben kb. 15-20 perc alatt készre sütjük
Ha megsült, a tészta tetejét megkenjük mogyorókrémmel.,vagy nutellával.
A 4 tojás fehérjéből a 20 dkg cukorral habot verünk, és a mogyorókrém tetejére simítjuk.
Felolvasztjuk a tortabevonót, és csepegtetünk a fehérje tetejére (el is hagyható).

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 14 alkalommal
Receptkönyvben: 152
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 18386
Feltöltés dátuma: 2011. szeptember 07.