édes süti töltött süti

Túróval töltött kifli

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű nagyon gyors

2adag

Előkészítés

15perc

Sütés

15perc

Összesen

30perc

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

13% Fehérje
39% Szénhidrát
6% Zsír

A kiflikhez

125g tehéntúró

184 kcal
125g kifli

349 kcal
2g citromhéj

1 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
10g tojássárgája

32 kcal
15g cukor

58 kcal
5g porcukor

19 kcal

A vaníliaöntethez

11g vaníliás pudingpor

43 kcal
15g cukor

58 kcal
250g tej

140 kcal

Összesen 903 kcal

13% Fehérje
39% Szénhidrát
6% Zsír

A kiflikhez

250g tehéntúró

368 kcal
250g kifli

698 kcal
3g citromhéj

1 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
30g cukor

116 kcal
10g porcukor

39 kcal

A vaníliaöntethez

23g vaníliás pudingpor

86 kcal
30g cukor

116 kcal
500g tej

280 kcal

Összesen 1807 kcal

13% Fehérje
39% Szénhidrát
6% Zsír

A kiflikhez

22.2g tehéntúró

33 kcal
22.2g kifli

62 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
1.8g tojássárgája

6 kcal
2.7g cukor

10 kcal
0.9g porcukor

3 kcal

A vaníliaöntethez

2g vaníliás pudingpor

8 kcal
2.7g cukor

10 kcal
44.4g tej

25 kcal

Összesen 160 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

13% Fehérje
39% Szénhidrát
6% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
41.4 g

Zsír

Összesen
21.3 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
109 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2440.3 g
Cink
326 mg
Szelén
40 mg
Kálcium
581 mg
Vas
255 mg
Magnézium
37 mg
Foszfor
407 mg
Nátrium
771 mg
Réz
13 mg
Mangán
11 mg

Szénhidrátok

Összesen
127.3 g
Cukor
63 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
139.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
74 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
22 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
32 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
150 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
132 micro
Kolin:
100 mg
Retinol - A vitamin:
73 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
18 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
117 micro

Összesen 903 kcal

13% Fehérje
39% Szénhidrát
6% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
82.7 g

Zsír

Összesen
42.6 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
217 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4880.6 g
Cink
652 mg
Szelén
80 mg
Kálcium
1161 mg
Vas
509 mg
Magnézium
75 mg
Foszfor
814 mg
Nátrium
1543 mg
Réz
25 mg
Mangán
21 mg

Szénhidrátok

Összesen
254.5 g
Cukor
126 mg
Élelmi rost
5 mg

VÍZ

Összesen
278.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
149 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
44 micro
K vitamin:
12 micro
Tiamin - B1 vitamin:
64 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
301 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
265 micro
Kolin:
201 mg
Retinol - A vitamin:
147 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
35 micro
β-crypt
8 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
234 micro

Összesen 1807 kcal

13% Fehérje
39% Szénhidrát
6% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen
7.3 g

Zsír

Összesen
3.8 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
19 mg

Ásványi anyagok

Összesen
433.6 g
Cink
58 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
103 mg
Vas
45 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
72 mg
Nátrium
137 mg
Réz
2 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
22.6 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
24.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
13 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
27 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
24 micro
Kolin:
18 mg
Retinol - A vitamin:
13 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
21 micro

Összesen 160 kcal

Hozzávalók

A kiflikhez

25 dkg tehéntúró
5 db kifli
0.5 citromból nyert citromhéj (reszelt)
1 csomag vaníliás cukor
1 db tojássárgája
3 ek cukor
5 teáskanál porcukor

A vaníliaöntethez

0.5 csomag vaníliás pudingpor
3 ek cukor
0.5 l tej

Elkészítés

A kiflikhez

A túróba keverjük bele a vaníliás cukrot, a citrom reszelt héját, a tojássárgáját, a cukrot. Ezt félre tesszük,amíg a kifliket elkészítjük.
A kiflik egyik végét levágjuk, a közepüket kiszedjük, beletöltjük a túrótölteléket, és a kifli végével lezárjuk, hogy ne folyjon ki a túró.
Felforrósított olajban szép pirosra sütjük, de óvatosan hamar megég.
Szórjunk a tetejére porcukrot. Vaníliaöntettel tálalhatjuk. (Ugyanúgy készül, mint a puding, csak hígabb lesz.)

Sütés ideje: 15 perc
Receptkönyvben: 27
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 11547
Feltöltés dátuma: 2012. március 26.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - édes süti
- kategória:
  - töltött süti

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- vegetáriánus:
  - ovo-lakto vegetáriánus ,
  - vegetáriánus
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - buli receptek

NS 17513 recept

Anyósom készítette ezt a receptet, és eszembe jutott kipróbálom. Az olajat eléggé magába szívta, ezért gondoltam feldobom kicsit valamivel. Így készült a vaníliaöntet, amivel szupi lett, és nem nehezíti annyira a gyomrot. Jó étvágyat!