Túrós-lekváros Corn Flakes
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
0 ÉRTÉKELÉS•
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
256
Kalória
9.9g
Fehérje
44.4g
Szénhidrátok
3.8g
Zsír
43.8g
Víz
-
Koleszterin
1.1g
Rost
15.5g
Cukor
- 10% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
30g kukoricapehely115 kcal
-
50g tehéntúró74 kcal
-
67 kcal
Összesen
256
kcal
- 10% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
30g kukoricapehely115 kcal
-
50g tehéntúró74 kcal
-
67 kcal
Összesen
256
kcal
- 10% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
28.8g kukoricapehely111 kcal
-
48.1g tehéntúró71 kcal
-
23.1g sárgabaracklekvár64 kcal
Összesen
246
kcal
- 10% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 43% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Kolin:
Fehérje
-
Összesen 9.9 g
Zsír
-
Összesen 3.8 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 596.1 g
-
Cink 130 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 45 mg
-
Vas 106 mg
-
Magnézium 6 mg
-
Foszfor 110 mg
-
Nátrium 188 mg
-
Réz 5 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 44.4 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 43.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 294 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 22 mg
-
D vitamin: 86 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 14 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 61 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 217 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 289 micro
-
α-karotin 11 micro
-
β-karotin 43 micro
-
β-crypt 33 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
256
kcal
- 10% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 43% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Kolin:
Fehérje
-
Összesen 9.9 g
Zsír
-
Összesen 3.8 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 596.1 g
-
Cink 130 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 45 mg
-
Vas 106 mg
-
Magnézium 6 mg
-
Foszfor 110 mg
-
Nátrium 188 mg
-
Réz 5 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 44.4 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 43.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 294 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 22 mg
-
D vitamin: 86 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 14 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 61 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 217 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 289 micro
-
α-karotin 11 micro
-
β-karotin 43 micro
-
β-crypt 33 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
256
kcal
- 10% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 43% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Kolin:
Fehérje
-
Összesen 9.5 g
Zsír
-
Összesen 3.6 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 573.2 g
-
Cink 125 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 44 mg
-
Vas 102 mg
-
Magnézium 6 mg
-
Foszfor 106 mg
-
Nátrium 181 mg
-
Réz 5 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 42.7 g
-
Cukor 15 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 42.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 283 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 21 mg
-
D vitamin: 83 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 13 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 58 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 209 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 278 micro
-
α-karotin 11 micro
-
β-karotin 42 micro
-
β-crypt 32 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 0 micro
Összesen
246
kcal
Elkészítés
- Egy reggeliző (vagy kisebb) tálba ízlés szerint öntünk a Corn Flakesből, majd a rögös túróból, a tetejére pedig rákanalazunk a lekvárból, végül jól összekeverjük őket, és kész is. Tökéletes reggelire, vacsira vagy nasira.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 perc
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!