Tükörtojás torta
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
197
Kalória
13.8g
Fehérje
0.6g
Szénhidrátok
15.1g
Zsír
66.8g
Víz
293.7g
Koleszterin
-
Rost
383.6mg
Cukor
- 14% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
83g tojás104 kcal
-
13g bacon49 kcal
-
13g trappista sajt44 kcal
Összesen
197
kcal
- 14% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
330g tojás415 kcal
-
50g bacon197 kcal
-
50g trappista sajt176 kcal
Összesen
788
kcal
- 14% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
76.7g tojás97 kcal
-
11.6g bacon46 kcal
-
11.6g trappista sajt41 kcal
Összesen
184
kcal
- 14% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 13.8 g
Zsír
-
Összesen 15.1 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 294 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 638.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 27 mg
-
Kálcium 123 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 209 mg
-
Nátrium 264 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 0.6 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 66.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 157 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 64 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 36 micro
-
Kolin: 221 mg
-
Retinol - A vitamin: 157 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 4 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 365 micro
Összesen
197
kcal
- 14% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 55.2 g
Zsír
-
Összesen 60.3 g
-
Telített zsírsav 24 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 23 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 1175 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2554.7 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 106 mg
-
Kálcium 491 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 53 mg
-
Foszfor 838 mg
-
Nátrium 1055 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 2.4 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 267.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 628 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 257 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 145 micro
-
Kolin: 885 mg
-
Retinol - A vitamin: 627 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 15 micro
-
β-crypt 26 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1461 micro
Összesen
788
kcal
- 14% Fehérje
- 1% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 12.8 g
Zsír
-
Összesen 14 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 273 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 594.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 25 mg
-
Kálcium 114 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 195 mg
-
Nátrium 245 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 0.6 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
Víz
-
Összesen 62.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 146 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 60 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 34 micro
-
Kolin: 206 mg
-
Retinol - A vitamin: 146 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3 micro
-
β-crypt 6 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 340 micro
Összesen
184
kcal
Elkészítés
- A tojásokat egy vastag falú teflonserpenyőbe ütjük egyenletesen elosztva.
- 4-5perc alatt annyira megsütjük, hogy az alja összeálljon egybe.
- A tetejét beterítjük a kb. 5cm-es szeletekre vágott baconnel, és a vékony szeletekre vágott sajttal.
- Ha valóban összeállt az alja, két lapos fakanállal megfordítjuk.
- A sajtos felét is2-3 perc alatt készre sütjük.
- Savanyúsággal,zöldségekkelvagy akár házi reszelt tormával és kenyérrel kiváló reggelivagy uzsonna!
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 perc
- Sütés ideje: 8 perc
Tojást kívánt a család, de már unták a rántottát, és kicsit laktatóbb dologra vágytak. Ebből lett ez a tápláló finomság!
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!