A tökéletes hawaii csirke
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Gerzsenyi Flóra
![A tökéletes hawaii csirke](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/recipes/ke/02/tokeletes-hawaii-csirke-recept.jpg?p=lqip-16%3A9&s=c3c6c2c6216b4404bbe1fae3f3dbad32)
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
220 °C
- 13% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
200g csirkecomb223 kcal
-
50g ananászkonzerv30 kcal
-
34g bacon134 kcal
-
2 kcal
-
13 kcal
-
40g mozzarella120 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
5g olívaolaj42 kcal
Összesen
564
kcal
- 13% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
1000g csirkecomb1113 kcal
-
250g ananászkonzerv150 kcal
-
170g bacon668 kcal
-
30g újhagyma zöldje8 kcal
-
40g koktélcseresznye66 kcal
-
200g mozzarella598 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
24g olívaolaj212 kcal
Összesen
2815
kcal
- 13% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
58.3g csirkecomb65 kcal
-
14.6g ananászkonzerv9 kcal
-
9.9g bacon39 kcal
-
1.8g újhagyma zöldje0 kcal
-
2.3g koktélcseresznye4 kcal
-
11.7g mozzarella35 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
1.4g olívaolaj12 kcal
Összesen
164
kcal
- 13% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 64% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 30.9 g
Zsír
-
Összesen 43 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 18 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 151 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1210.5 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 33 mg
-
Kálcium 229 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 41 mg
-
Foszfor 364 mg
-
Nátrium 539 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 12.6 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 157.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 118 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 14 micro
-
K vitamin: 16 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 69 mg
-
Retinol - A vitamin: 102 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 184 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 151 micro
Összesen
564
kcal
- 13% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 64% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 154.3 g
Zsír
-
Összesen 214.8 g
-
Telített zsírsav 75 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 92 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 31 g
-
Koleszterin 754 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6052.3 g
-
Cink 16 mg
-
Szelén 163 mg
-
Kálcium 1144 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 205 mg
-
Foszfor 1822 mg
-
Nátrium 2695 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 63.1 g
-
Cukor 53 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 788.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 591 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 8 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 29 mg
-
D vitamin: 70 micro
-
K vitamin: 80 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 32 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 56 micro
-
Kolin: 345 mg
-
Retinol - A vitamin: 512 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 920 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 754 micro
Összesen
2815
kcal
- 13% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 64% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9 g
Zsír
-
Összesen 12.5 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 44 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 353.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 67 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 12 mg
-
Foszfor 106 mg
-
Nátrium 157 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3.7 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 46 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 34 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 3 micro
-
Kolin: 20 mg
-
Retinol - A vitamin: 30 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 54 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 44 micro
Összesen
164
kcal
-
Nosalty kipróbálta
Hozzávalók
-
250 g ananászkonzerv
-
10 szelet bacon
-
1 közepes db újhagyma zöldje
-
8 db koktélcseresznye
-
200 g mozzarella
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
3 ek olívaolaj
Elkészítés
- A csirkecombfiléket olívaolajon elkezdjük pirítani, sóval borssal ízesítjük őket, és mindkét oldalukat éppen csak megkérgesítjük.
- Ezután hőálló tálba tesszük őket, ráhelyezzük a mozzarella- és ananászszeleteket. Betoljuk az előmelegített, 220 C°-os sütőbe 25-30 percre, majd a sütés vége fele grill fokozaton is rápirítunk pár percig. Akkor jó, ha a sajt aranybarna.
- Tálaláskor az ananászkarikákba teszünk egy-egy koktélcseresznyét, megszórjuk újhagyma zöldjével és sült baconszeletekkel díszítjük. Legjobb köret hozzá a párolt rizs vagy a burgonyapüré. A sütésből visszamaradt szafttal is meglocsolhatjuk!
- Sütés hőfoka: 220 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 30 perc
- Elkészítettem: 10 alkalommal
- Receptkönyvben: 32
- Tegnapi nézettség: 21
- 7 napos nézettség: 270
- Össznézettség: 2738
- Feltöltés dátuma: 2024. július 17.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- maradékból:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
![A tökéletes hawaii csirke](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/users/kf/VK/myIKW1khKEwpISKrsCFi2nWw5ccvba18mtkb3Ip8.jpg?p=lqip-1%3A1&s=a12aabb2218e3948162fe4695b863764)
Gerzsenyi Flóra
407 recept
Ebben a receptben az ananász együtt sül a csirkével, de természetesen a sok sajt sem maradhat le erről a kissé megosztó csőben sült ételről. A hawaii csirke ugyanis egy már-már ikonikus, de sokak szerint vitatható étel, egy viszont biztos: ha kipróbálod, és megkóstolod, titkon imádni fogod! Próbáld ki ezt az ananászos-csirkés mixet, nem fog csalódást okozni!