r
Nosalty Logó
szendvics szendvicskülönlegességek

Tojással töltött zsemle

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű gyors
Klári
Tojással töltött zsemle
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 26% Zsír
Összesen 1284 kcal
  • 8% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 26% Zsír
Összesen 2570 kcal
  • 8% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 26% Zsír
Összesen 203 kcal
  • 8% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 49% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    31.7 g

Zsír

  • Összesen
    98.8 g
  • Telített zsírsav
    54 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    28 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    573 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3385 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    69 mg
  • Kálcium
    637 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    61 mg
  • Foszfor
    388 mg
  • Nátrium
    2220 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    64.5 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    189.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    776 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    118 micro
  • Kolin:
    335 mg
  • Retinol - A vitamin:
    764 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    140 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    561 micro
Összesen 1284 kcal
  • 8% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 49% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    63.4 g

Zsír

  • Összesen
    197.5 g
  • Telített zsírsav
    108 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    57 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    12 g
  • Koleszterin
    1146 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6770 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    139 mg
  • Kálcium
    1273 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    122 mg
  • Foszfor
    777 mg
  • Nátrium
    4441 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    128.9 g
  • Cukor
    30 mg
  • Élelmi rost
    8 mg

VÍZ

  • Összesen
    379.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1553 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    159 micro
  • K vitamin:
    20 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    236 micro
  • Kolin:
    671 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1528 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    281 micro
  • β-crypt
    19 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1121 micro
Összesen 2570 kcal
  • 8% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 49% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5 g

Zsír

  • Összesen
    15.6 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    90 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    533.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    100 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    61 mg
  • Nátrium
    350 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.2 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    29.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    122 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    53 mg
  • Retinol - A vitamin:
    121 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    22 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    88 micro
Összesen 203 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A zsemlék tetejét levágjuk, belsejét kivájjuk úgy, hogy kb. 1 cm szélesen maradjon benne.
  2. A tejet egy mély tálba öntjük és a só felével ízesítjük.
  3. A tepsit vagy tűzálló tálat vastagon kivajazzuk.
  4. A zsemléket a tejben megbuggyantjuk, a felesleges tejet visszaöntjük.
  5. Az így megáztatott zsemléket a kivajazott tepsibe helyezzük.
  6. 1-1 tojást ütünk a zsemlékbe. A tojások tetejét megsózzuk.
  7. A zsemle levágott tetejét és kivájt belsejét a maradék tejben megáztatjuk, majd kinyomkodjuk a tejet belőle és a zsemlék közé tesszük
  8. A maradék vajat rámorzsoljuk.
  9. Előmelegített sütőben 20-25 percig sütjük 200 C°-on, míg a zsemle kicsit megpirul.
  10. Melegen tálaljuk.
  • Sütés ideje: 25 perc
  • Elkészítettem: 72 alkalommal
  • Receptkönyvben: 161
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 7
  • Össznézettség: 22239
  • Feltöltés dátuma: 2009. január 31.

Ajánló

Az ízhatás fokozására reszelt sajtot is szórhatunk rá a sütés befejezése előtt.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe

Gyors és könnyen elkészíthető fogás.  

Hasonló receptek

Összes szendvicskülönlegességek

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept