Tojásos sült krumpli
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
917
Kalória
20.4g
Fehérje
33.5g
Szénhidrátok
79g
Zsír
224.5g
Víz
345.8g
Koleszterin
3.9g
Rost
2g
Cukor
- 6% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
250g burgonya144 kcal
-
96g tojás121 kcal
-
0g só0 kcal
-
25g sajt88 kcal
-
64g napraforgó olaj564 kcal
Összesen
917
kcal
- 6% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
1000g burgonya578 kcal
-
385g tojás484 kcal
-
0g só0 kcal
-
100g sajt352 kcal
-
255g napraforgó olaj2254 kcal
Összesen
3668
kcal
- 6% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 22% Zsír
-
57.5g burgonya33 kcal
-
22.1g tojás28 kcal
-
0g só0 kcal
-
5.7g sajt20 kcal
-
14.7g napraforgó olaj130 kcal
Összesen
211
kcal
- 6% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 20.4 g
Zsír
-
Összesen 79 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 35 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 25 g
-
Koleszterin 346 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 957.7 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 30 mg
-
Kálcium 232 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 59 mg
-
Foszfor 365 mg
-
Nátrium 265 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 33.5 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 224.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 214 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 27 mg
-
C vitamin: 37 mg
-
D vitamin: 75 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 72 micro
-
Kolin: 275 mg
-
Retinol - A vitamin: 214 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 9 micro
-
β-crypt 8 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 443 micro
Összesen
917
kcal
- 6% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 81.7 g
Zsír
-
Összesen 316.1 g
-
Telített zsírsav 61 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 140 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 100 g
-
Koleszterin 1383 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3830.8 g
-
Cink 9 mg
-
Szelén 122 mg
-
Kálcium 930 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 237 mg
-
Foszfor 1458 mg
-
Nátrium 1060 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 134.2 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 16 mg
Víz
-
Összesen 897.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 857 micro
-
B6 vitamin: 3 mg
-
B12 Vitamin: 5 micro
-
E vitamin: 109 mg
-
C vitamin: 148 mg
-
D vitamin: 299 micro
-
K vitamin: 32 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 290 micro
-
Kolin: 1102 mg
-
Retinol - A vitamin: 855 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 37 micro
-
β-crypt 30 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1772 micro
Összesen
3668
kcal
- 6% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.7 g
Zsír
-
Összesen 18.2 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 80 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 220.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 7 mg
-
Kálcium 53 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 14 mg
-
Foszfor 84 mg
-
Nátrium 61 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 7.7 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 51.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 49 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 17 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 17 micro
-
Kolin: 63 mg
-
Retinol - A vitamin: 49 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 2 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 102 micro
Összesen
211
kcal
Elkészítés
- A krumplit hámozás után kockára vágjuk, majd forró olajban kisütjük.
- Ajánlott teflonedénybe kiszedni, és nem kell nagyon lecsepegtetni az olajat, mert miután kisütöttük, ráütjük a tojásokat, és összesütjük a krumplival.
- Ízlés szerint sózzuk, és megszórhatjuk reszelt sajttal is.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 20 perc
Valamikor régen menzán kaptuk vacsorára.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!