Teljes kiőrlésű amerikai palacsinta
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
523
Kalória
14.5g
Fehérje
76.4g
Szénhidrátok
20.1g
Zsír
143.4g
Víz
134.8g
Koleszterin
9.8g
Rost
21.9g
Cukor
- 6% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 8% Zsír
Összesen
523
kcal
- 6% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 8% Zsír
Összesen
2087
kcal
- 6% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
28.7g teljes kiőrlésű liszt95 kcal
-
5.5g cukor21 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
0.1g szódabikarbóna0 kcal
-
0.3g só0 kcal
-
10.5g tojás13 kcal
-
47.8g író19 kcal
-
5.7g vaj41 kcal
-
1.3g vaj10 kcal
Összesen
199
kcal
- 6% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 56% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 14.5 g
Zsír
-
Összesen 20.1 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 135 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1390.6 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 20 mg
-
Kálcium 197 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 105 mg
-
Foszfor 418 mg
-
Nátrium 641 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 76.4 g
-
Cukor 22 mg
-
Élelmi rost 10 mg
Víz
-
Összesen 143.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 183 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 21 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 39 micro
-
Kolin: 120 mg
-
Retinol - A vitamin: 179 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 34 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 287 micro
Összesen
523
kcal
- 6% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 56% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 58.2 g
Zsír
-
Összesen 80.4 g
-
Telített zsírsav 45 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 23 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 539 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5562.5 g
-
Cink 12 mg
-
Szelén 79 mg
-
Kálcium 789 mg
-
Vas 13 mg
-
Magnézium 419 mg
-
Foszfor 1673 mg
-
Nátrium 2565 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 10 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 305.7 g
-
Cukor 88 mg
-
Élelmi rost 39 mg
Víz
-
Összesen 573.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 731 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 84 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 16 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 157 micro
-
Kolin: 480 mg
-
Retinol - A vitamin: 716 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 137 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1147 micro
Összesen
2087
kcal
- 6% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 56% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.6 g
Zsír
-
Összesen 7.7 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 52 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 531.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 75 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 40 mg
-
Foszfor 160 mg
-
Nátrium 245 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 29.2 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 4 mg
Víz
-
Összesen 54.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 70 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 46 mg
-
Retinol - A vitamin: 68 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 13 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 110 micro
Összesen
199
kcal
Elkészítés
- A száraz (liszt, cukor, szódabikarbóna, sütőpor, só) és a nedves (író, tojás, olvasztott vaj) hozzávalókat külön-külön összekeverjük, majd egybeöntjük. Sűrű tészta lesz!
- 2 evőkanálnyi adagokban megsütjük közepes fokozaton.
- 24 db-os adag lesz belőle.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 perc
- Sütés ideje: 25 perc
A mértékváltáshoz van egy jó kis lista az eztettem.blogspot.com-on, de én már nem váltogatok: egyszerűbb volt beszerezni egy mérőpoharat.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!