Tartaros tészta
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Rezsinaa
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 6% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 15% Zsír
A szószhoz
-
55g tojás69 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
5g cukor19 kcal
-
330g tejföl653 kcal
-
16g napraforgó olaj141 kcal
-
0g mustár0 kcal
A tésztához
-
100g fusilli tészta371 kcal
-
50g csemegekukorica43 kcal
-
40g sárgarépa15 kcal
-
50g zöldborsó41 kcal
-
100g virsli269 kcal
Összesen
1621
kcal
- 6% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 15% Zsír
A szószhoz
-
55g tojás69 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
5g cukor19 kcal
-
330g tejföl653 kcal
-
16g napraforgó olaj141 kcal
-
0g mustár0 kcal
A tésztához
-
100g fusilli tészta371 kcal
-
50g csemegekukorica43 kcal
-
40g sárgarépa15 kcal
-
50g zöldborsó41 kcal
-
100g virsli269 kcal
Összesen
1621
kcal
- 6% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 15% Zsír
A szószhoz
-
7.4g tojás9 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0.7g cukor3 kcal
-
44.2g tejföl88 kcal
-
2.1g napraforgó olaj19 kcal
-
0g mustár0 kcal
A tésztához
-
13.4g fusilli tészta50 kcal
-
6.7g csemegekukorica6 kcal
-
5.4g sárgarépa2 kcal
-
6.7g zöldborsó5 kcal
-
13.4g virsli36 kcal
Összesen
218
kcal
- 6% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 44.7 g
Zsír
-
Összesen 110.6 g
-
Telített zsírsav 46 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 36 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g
-
Koleszterin 441 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2801.6 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 119 mg
-
Kálcium 674 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 146 mg
-
Foszfor 818 mg
-
Nátrium 1028 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 115.6 g
-
Cukor 27 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 456.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 886 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 30 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 23 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 13 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 343 micro
-
Kolin: 249 mg
-
Retinol - A vitamin: 556 micro
-
α-karotin 1256 micro
-
β-karotin 3280 micro
-
β-crypt 65 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1926 micro
Összesen
1621
kcal
- 6% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 44.7 g
Zsír
-
Összesen 110.6 g
-
Telített zsírsav 46 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 36 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 13 g
-
Koleszterin 441 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2801.6 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 119 mg
-
Kálcium 674 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 146 mg
-
Foszfor 818 mg
-
Nátrium 1028 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 115.6 g
-
Cukor 27 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 456.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 886 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 30 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 23 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 13 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 343 micro
-
Kolin: 249 mg
-
Retinol - A vitamin: 556 micro
-
α-karotin 1256 micro
-
β-karotin 3280 micro
-
β-crypt 65 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1926 micro
Összesen
1621
kcal
- 6% Fehérje
- 16% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 63% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
β-karotin
Fehérje
-
Összesen 6 g
Zsír
-
Összesen 14.8 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 59 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 375.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 90 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 20 mg
-
Foszfor 110 mg
-
Nátrium 138 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 15.5 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 61.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 119 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 46 micro
-
Kolin: 33 mg
-
Retinol - A vitamin: 74 micro
-
α-karotin 168 micro
-
β-karotin 440 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 258 micro
Összesen
218
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
A szószhoz
- A szósz hozzávalóit simára keverjük.
A tésztához
- A tésztát sós vízben készre főzzük, leszűrjük.
- A zöldségeket megpároljuk a vega virslivel együtt.
- A tésztát összekeverjük a zöldségekkel és a szósszal. Hidegen tálaljuk.
- Receptkönyvben: 67
- Tegnapi nézettség: 4
- 7 napos nézettség: 7
- Össznézettség: 841
- Feltöltés dátuma: 2022. június 15.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- maradékból:
-
- alkalom:
Rezsinaa
1 recept