r
Nosalty Logó
levesek halleves

Tárkonyos harcsaleves

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
közepes ráérős
Riell
Tárkonyos harcsaleves
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 6% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 2372 kcal
  • 6% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 9483 kcal
  • 6% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 81 kcal
  • 6% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    161.9 g

Zsír

  • Összesen
    30.9 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    106 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5181.4 g
  • Cink
    32 mg
  • Szelén
    63 mg
  • Kálcium
    715 mg
  • Vas
    38 mg
  • Magnézium
    872 mg
  • Foszfor
    3111 mg
  • Nátrium
    335 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    10 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    374.1 g
  • Cukor
    147 mg
  • Élelmi rost
    145 mg

VÍZ

  • Összesen
    2221.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    2
  • A vitamin (RAE):
    1286 micro
  • B6 vitamin:
    5 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    1015 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    641 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    7 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    57 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1666 micro
  • Kolin:
    830 mg
  • Retinol - A vitamin:
    54 micro
  • α-karotin
    1687 micro
  • β-karotin
    14030 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    62120 micro
Összesen 2372 kcal
  • 6% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    647.6 g

Zsír

  • Összesen
    123.7 g
  • Telített zsírsav
    34 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    34 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    33 g
  • Koleszterin
    424 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    20725.6 g
  • Cink
    129 mg
  • Szelén
    252 mg
  • Kálcium
    2862 mg
  • Vas
    150 mg
  • Magnézium
    3489 mg
  • Foszfor
    12444 mg
  • Nátrium
    1340 mg
  • Réz
    18 mg
  • Mangán
    42 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1496.5 g
  • Cukor
    588 mg
  • Élelmi rost
    578 mg

VÍZ

  • Összesen
    8887.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    2
  • A vitamin (RAE):
    5145 micro
  • B6 vitamin:
    18 mg
  • B12 Vitamin:
    18 micro
  • E vitamin:
    26 mg
  • C vitamin:
    4061 mg
  • D vitamin:
    63 micro
  • K vitamin:
    2566 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    27 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    15 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    228 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    6666 micro
  • Kolin:
    3322 mg
  • Retinol - A vitamin:
    216 micro
  • α-karotin
    6749 micro
  • β-karotin
    56118 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    248481 micro
Összesen 9483 kcal
  • 6% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 80% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Lut-zea
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    5.7 g

Zsír

  • Összesen
    1.1 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    4 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    182.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    25 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    31 mg
  • Foszfor
    110 mg
  • Nátrium
    12 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13.2 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    78.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    45 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    36 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    23 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    59 micro
  • Kolin:
    29 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2 micro
  • α-karotin
    60 micro
  • β-karotin
    495 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2193 micro
Összesen 81 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A hagymát apróra vágva, kevés olajon megdinszteljük.
  2. Hozzáadjuk az apróra vágott zöldségeket, gombát, felöntjük vízzel, sóval, borssal, tárkonnyal ízesítjük. Félig (roppanósra) megfőzzük.
  3. Hozzáadjuk a kockára vágott harcsafilét. Készre főzzük, majd a tejszín-tejföl-liszt keverékkel behabarjuk.
  4. Citromlével, esetleg még kevés tárkonnyal ízesítjük.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 37
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 10
  • Össznézettség: 8291
  • Feltöltés dátuma: 2011. december 19.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Tárkonyos harcsaleves

Névnapi lakomára készülődtem, imádom a tárkonyos leveseket és a halat is. Nagyon finom lett, a gyerekek is bátran ehették, nem volt benne szálka.

Hasonló receptek

Összes halleves

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept