torta pudingos torta

Szülinapi torta vaníliapudingos

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•

6adag

Idő

15perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

256

Kalória

4.2g

Fehérje

55.6g

Szénhidrátok

1.6g

Zsír

17.9g

Víz

59.5g

Koleszterin

359.2mg

Rost

34.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
70% Szénhidrát
3% Zsír

58g piskótalap

169 kcal
8g vaníliás pudingpor

29 kcal
17g cukormáz

58 kcal

Összesen 256 kcal

5% Fehérje
70% Szénhidrát
3% Zsír

350g piskótalap

1015 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
100g cukormáz

346 kcal

Összesen 1532 kcal

5% Fehérje
70% Szénhidrát
3% Zsír

70.7g piskótalap

205 kcal
9.1g vaníliás pudingpor

35 kcal
20.2g cukormáz

70 kcal

Összesen 310 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
70% Szénhidrát
3% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
4.2 g

Zsír

Összesen
1.6 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
60 mg

Ásványi anyagok

Összesen
521.9 g
Cink
0 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
41 mg
Vas
2 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
81 mg
Nátrium
386 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
55.6 g
Cukor
35 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
17.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
26 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
27 micro
Kolin:
22 mg
Retinol - A vitamin:
26 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
50 micro

Összesen 256 kcal

5% Fehérje
70% Szénhidrát
3% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
25 g

Zsír

Összesen
9.5 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
357 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3131.3 g
Cink
2 mg
Szelén
33 mg
Kálcium
246 mg
Vas
10 mg
Magnézium
40 mg
Foszfor
485 mg
Nátrium
2315 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
333.6 g
Cukor
207 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
107.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
154 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
32 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
165 micro
Kolin:
130 mg
Retinol - A vitamin:
154 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
14 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
298 micro

Összesen 1532 kcal

5% Fehérje
70% Szénhidrát
3% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
5.1 g

Zsír

Összesen
1.9 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
72 mg

Ásványi anyagok

Összesen
632.6 g
Cink
0 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
50 mg
Vas
2 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
98 mg
Nátrium
468 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
67.4 g
Cukor
42 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
21.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
31 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
33 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
31 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
3 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
60 micro

Összesen 310 kcal

Elkészítés

Megvesszük a piskotát, de házilag is lehet készíteni, mi is szoktuk, csak itt siettünk.
Elkészítjük a pudingot, utána kihűtjük, aztán rákenjük a piskótára.
Hagyjuk egy kicsit állni a hűtőben 20 percig.
És a végén rátesszük a cukormázat, hűtjük további 20 percig.
Aztán már lehet is fogyasztani!