r
Nosalty Logó
szendvics hagyományos szendvics

Szójapástétom magvas pirítóssal

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
könnyű villámgyors
DiaNatura
Szójapástétom magvas pirítóssal
adag
Előkészítés
perc
  • 15% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A pirítóshoz

A szójapástétomhoz

Összesen 1420 kcal
  • 15% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A pirítóshoz

A szójapástétomhoz

Összesen 1420 kcal
  • 15% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 14% Zsír

A pirítóshoz

A szójapástétomhoz

Összesen 257 kcal
  • 15% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    80.3 g

Zsír

  • Összesen
    77.4 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    25 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    35 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3204.4 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    55 mg
  • Kálcium
    607 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    444 mg
  • Foszfor
    1517 mg
  • Nátrium
    551 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    121.6 g
  • Cukor
    19 mg
  • Élelmi rost
    25 mg

VÍZ

  • Összesen
    253.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    257 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    41 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    98 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    452 micro
  • Kolin:
    55 mg
  • Retinol - A vitamin:
    154 micro
  • α-karotin
    172 micro
  • β-karotin
    1120 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    12636 micro
  • Lut-zea
    596 micro
Összesen 1420 kcal
  • 15% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    80.3 g

Zsír

  • Összesen
    77.4 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    25 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    35 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3204.4 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    55 mg
  • Kálcium
    607 mg
  • Vas
    12 mg
  • Magnézium
    444 mg
  • Foszfor
    1517 mg
  • Nátrium
    551 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    121.6 g
  • Cukor
    19 mg
  • Élelmi rost
    25 mg

VÍZ

  • Összesen
    253.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    257 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    41 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    98 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    452 micro
  • Kolin:
    55 mg
  • Retinol - A vitamin:
    154 micro
  • α-karotin
    172 micro
  • β-karotin
    1120 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    12636 micro
  • Lut-zea
    596 micro
Összesen 1420 kcal
  • 15% Fehérje
  • 23% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 48% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Likopin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14.5 g

Zsír

  • Összesen
    14 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    579.5 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    110 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    80 mg
  • Foszfor
    274 mg
  • Nátrium
    100 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    22 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    45.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    46 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    18 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    82 micro
  • Kolin:
    10 mg
  • Retinol - A vitamin:
    28 micro
  • α-karotin
    31 micro
  • β-karotin
    203 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    2285 micro
  • Lut-zea
    108 micro
Összesen 257 kcal

Hozzávalók

A pirítóshoz

A szójapástétomhoz

Elkészítés

A pirítóshoz

  1. Elkészítjük a szójapástétomot.
  2. Megpirítjuk a kenyérszeleteket.
  3. Ráhalmozzuk a finomságokat! Jó étvágyat!
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 8
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 3594
  • Feltöltés dátuma: 2012. június 25.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe
DiaNatura 132 recept

Szójapástétom: egyszerű, finom, tápláló! Érdemes nagyobb adagot elkészíteni belőle!

Hasonló receptek

Összes hagyományos szendvics

Hozzávalók

A pirítóshoz

A szójapástétomhoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Még több cikk

Top Receptek

hagyomanyos-edes-fank
farsangi fánk

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept