Szénhidrátcsökkentett sajtos tallér
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
anyucika26
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 17% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
150g diabetikus liszt495 kcal
-
63g teavaj448 kcal
-
4g himalája só0 kcal
-
0 kcal
-
63g trappista sajt220 kcal
-
0g köménymag0 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
50g tejföl99 kcal
Összesen
1297
kcal
- 17% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
300g diabetikus liszt990 kcal
-
125g teavaj896 kcal
-
8g himalája só0 kcal
-
0 kcal
-
125g trappista sajt440 kcal
-
0g köménymag0 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
100g tejföl198 kcal
Összesen
2593
kcal
- 17% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
42.1g diabetikus liszt139 kcal
-
17.5g teavaj126 kcal
-
1.1g himalája só0 kcal
-
0 kcal
-
17.5g trappista sajt62 kcal
-
0g köménymag0 kcal
-
7.7g tojás10 kcal
-
14g tejföl28 kcal
Összesen
365
kcal
- 17% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 52.7 g
Zsír
-
Összesen 80.3 g
-
Telített zsírsav 48 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 24 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 331 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2799.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 19 mg
-
Kálcium 486 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 24 mg
-
Foszfor 326 mg
-
Nátrium 1941 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 88.4 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 93.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 725 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 33 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 27 micro
-
Kolin: 102 mg
-
Retinol - A vitamin: 714 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 129 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 124 micro
Összesen
1297
kcal
- 17% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 105.3 g
Zsír
-
Összesen 160.6 g
-
Telített zsírsav 96 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 47 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 662 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5598.3 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 38 mg
-
Kálcium 973 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 48 mg
-
Foszfor 652 mg
-
Nátrium 3882 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 176.8 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 187 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1450 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 66 micro
-
K vitamin: 13 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 55 micro
-
Kolin: 204 mg
-
Retinol - A vitamin: 1428 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 259 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 247 micro
Összesen
2593
kcal
- 17% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 30% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 14.8 g
Zsír
-
Összesen 22.5 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 93 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 785.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 136 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 91 mg
-
Nátrium 544 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 24.8 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 26.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 203 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 29 mg
-
Retinol - A vitamin: 200 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 36 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 35 micro
Összesen
365
kcal
Hozzávalók
-
125 g teavaj
-
1 kávéskanál szódabikarbóna
-
125 g trappista sajt
-
1 db tojás
-
100 g tejföl
Elkészítés
- Elmorzsoljuk a lisztet a vajjal, majd elkeverjük benne a sót, a szódabikarbónát, a reszelt sajtot és a köménymagot.
- A tejfölt a tojással elkeverjük, majd beleöntjük a lisztes keverékbe. Alaposan összedolgozzuk, és 25 g-os darabokra osztjuk.
- Mindegyik darabot kinyújtjuk, és gofrisütőben egyenként 6-7 perc alatt megsütjük őket. (Ha tallérsütőben készül, akkor nem szükséges elnyújtani, csak gombócokat formázni és beletenni a tallér sütő közepébe, és összecsukni.)
- Sütés ideje: 100 perc
- Elkészítettem: 8 alkalommal
- Receptkönyvben: 75
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 9
- Össznézettség: 10726
- Feltöltés dátuma: 2015. január 12.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
anyucika26
10 recept
Szilveszterre készült ez a finomság. Próbálok mindent, amit szeretünk, alacsonyabb szénhidrát tartalommal elkészíteni. Így került sor a sajtos tallérra. Nagyon finom lett. Senki sem vette észre, hogy nem finomlisztből készült.