húsételek pecsenye

Sütőzacskóban sült marhapecsenye káposztaleves kúrához

Gonoszka1

1adag

Idő

45p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

20 dkg fehérpecsenye
só ízlés szerint
fekete bors ízlés szerint
3 ek víz

gyors
magyar

332

Kalória

43g

Fehérje

Szénhidrát

16.5g

Zsír

162.6g

Víz

136g

Koleszterin

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

19% Fehérje
0% Szénhidrát
7% Zsír

200g fehérpecsenye

332 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
24g víz

0 kcal

Összesen 332 kcal

19% Fehérje
0% Szénhidrát
7% Zsír

200g fehérpecsenye

332 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
24g víz

0 kcal

Összesen 332 kcal

19% Fehérje
0% Szénhidrát
7% Zsír

89.3g fehérpecsenye

148 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
10.7g víz

0 kcal

Összesen 148 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

19% Fehérje
0% Szénhidrát
7% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
43 g

Zsír

Összesen
16.5 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
136 mg

Ásványi anyagok

Összesen
681.3 g
Cink
8 mg
Szelén
52 mg
Kálcium
41 mg
Vas
4 mg
Magnézium
46 mg
Foszfor
414 mg
Nátrium
117 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
0 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
162.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
24 micro
Kolin:
180 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 332 kcal

19% Fehérje
0% Szénhidrát
7% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
43 g

Zsír

Összesen
16.5 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
136 mg

Ásványi anyagok

Összesen
681.3 g
Cink
8 mg
Szelén
52 mg
Kálcium
41 mg
Vas
4 mg
Magnézium
46 mg
Foszfor
414 mg
Nátrium
117 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
0 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
162.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
24 micro
Kolin:
180 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 332 kcal

19% Fehérje
0% Szénhidrát
7% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
19.2 g

Zsír

Összesen
7.4 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
61 mg

Ásványi anyagok

Összesen
304.2 g
Cink
4 mg
Szelén
23 mg
Kálcium
18 mg
Vas
2 mg
Magnézium
21 mg
Foszfor
185 mg
Nátrium
52 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
0 g
Cukor
0 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
72.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
80 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 148 kcal

Elkészítés

A megtisztított marhahúst (2 szelet) kiklopfoljuk.
Sózzuk, borsozzuk, és a hűtőbe tesszük 1-2 órára.
Sütőzacskóba tesszük a szeleteket egymás mellé. Beleöntjük a vizet, és bekötjük a sütőzacskó száját.
Tepsibe tesszük, és hústűvel megszurkáljuk a zacskót.
Hideg sütőbe tesszük, és 160 fokon kb. 40 percet sütjük.
Paradicsomszeletekkel fogyasztjuk a káposztaleves kúra alatt.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 160 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 30x20

Ez az étel a káposztaleves kúra ötödik napjának a vacsorája 6 db (45 dkg) paradicsommal. De nagyon finom, így bátran merem ajánlani más alkalmakra is.