Sütőtökpite Eliza konyhájából
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
360
Kalória
5.8g
Fehérje
26.7g
Szénhidrátok
26.6g
Zsír
117.4g
Víz
102.2g
Koleszterin
3.1g
Rost
8.5g
Cukor
- 3% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 15% Zsír
Összesen
360
kcal
- 3% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 15% Zsír
Összesen
2879
kcal
- 3% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 15% Zsír
Összesen
179
kcal
- 3% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
β-crypt
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.8 g
Zsír
-
Összesen 26.6 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 102 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 389.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 77 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 37 mg
-
Foszfor 87 mg
-
Nátrium 181 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 26.7 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 117.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 721 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 20 mg
-
D vitamin: 22 micro
-
K vitamin: 14 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 35 micro
-
Kolin: 60 mg
-
Retinol - A vitamin: 211 micro
-
α-karotin 788 micro
-
β-karotin 4089 micro
-
β-crypt 3282 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 91 micro
Összesen
360
kcal
- 3% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
β-crypt
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 46.6 g
Zsír
-
Összesen 212.4 g
-
Telített zsírsav 85 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 67 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 30 g
-
Koleszterin 818 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3117 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 50 mg
-
Kálcium 620 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 295 mg
-
Foszfor 694 mg
-
Nátrium 1444 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 213.4 g
-
Cukor 68 mg
-
Élelmi rost 25 mg
Víz
-
Összesen 939.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 5771 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 24 mg
-
C vitamin: 160 mg
-
D vitamin: 177 micro
-
K vitamin: 109 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 9 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 283 micro
-
Kolin: 481 mg
-
Retinol - A vitamin: 1685 micro
-
α-karotin 6305 micro
-
β-karotin 32709 micro
-
β-crypt 26254 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 730 micro
Összesen
2879
kcal
- 3% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 66% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
β-karotin
-
β-crypt
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.9 g
Zsír
-
Összesen 13.2 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 51 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 194.2 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 39 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 18 mg
-
Foszfor 43 mg
-
Nátrium 90 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 13.3 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 58.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 360 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 18 micro
-
Kolin: 30 mg
-
Retinol - A vitamin: 105 micro
-
α-karotin 393 micro
-
β-karotin 2038 micro
-
β-crypt 1636 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 46 micro
Összesen
179
kcal
Elkészítés
- Süssük puhára a sütőtököt. Mozsárban törjük össze a zabkekszet.
- Míg sül a tök, a margarint olvasszuk fel, és keverjük az apróra tördelt zabkekszhez addig, amíg egy homogén masszát nem kapunk. Ezzel béleljünk ki a piteformát vagy egy kisebb tepsit.
- Majd készítsük el a tölteléket: Ha félig kihűlt a tök, kaparjuk ki a héjából, és vágjuk kockákra, tegyük turmixgépbe, és öntsük rá a tejszínt, és tegyük bele a 3 egész tojást, illetve ízlés szerint fahéjat és édesítőszert. Turmixoljuk össze, végül öntsük a vajas kekszre.
- Alsó-felső sütésen, 180 fokon 1 óra alatt tökéletesre sült.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 30 perc
- Sütés ideje: 60 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Tavaly ősszel készítettem először, de idén is mindenképp sor kerül rá, isteni finom, még most is érzem az ízét a számban. :) Mmmm...:)
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!