Sült paprikás krumpli
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
0.5 kg burgonya
-
1 közepes fej vöröshagyma
-
1 db paprika
-
1 db paradicsom
-
5 dl tejföl
-
2 ek napraforgó olaj
-
só ízlés szerint
-
őrölt fűszerkömény ízlés szerint
-
petrezselyem ízlés szerint
-
fűszerpaprika ízlés szerint
743
Kalória
11.2g
Fehérje
52g
Szénhidrátok
56.8g
Zsír
453.5g
Víz
147.5g
Koleszterin
5.9g
Rost
14.1g
Cukor
- 2% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
250g burgonya144 kcal
-
45g vöröshagyma16 kcal
-
50g paprika8 kcal
-
50g paradicsom9 kcal
-
250g tejföl495 kcal
-
71 kcal
-
0g só0 kcal
-
0 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
0 kcal
Összesen
743
kcal
- 2% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
500g burgonya289 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
100g paprika16 kcal
-
100g paradicsom18 kcal
-
500g tejföl990 kcal
-
16g napraforgó olaj141 kcal
-
0g só0 kcal
-
0 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
0 kcal
Összesen
1487
kcal
- 2% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
38.3g burgonya22 kcal
-
6.9g vöröshagyma3 kcal
-
7.7g paprika1 kcal
-
7.7g paradicsom1 kcal
-
38.3g tejföl76 kcal
-
1.2g napraforgó olaj11 kcal
-
0g só0 kcal
-
0 kcal
-
0g petrezselyem0 kcal
-
0 kcal
Összesen
114
kcal
- 2% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 79% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 11.2 g
Zsír
-
Összesen 56.8 g
-
Telített zsírsav 26 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 148 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 813.1 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 294 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 82 mg
-
Foszfor 329 mg
-
Nátrium 94 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 52 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 6 mg
Víz
-
Összesen 453.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 338 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 82 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 63 micro
-
Kolin: 79 mg
-
Retinol - A vitamin: 303 micro
-
α-karotin 59 micro
-
β-karotin 375 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 1287 micro
-
Lut-zea 230 micro
Összesen
743
kcal
- 2% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 79% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 22.4 g
Zsír
-
Összesen 113.5 g
-
Telített zsírsav 53 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 30 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 295 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1626.1 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 20 mg
-
Kálcium 587 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 164 mg
-
Foszfor 658 mg
-
Nátrium 188 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 104.1 g
-
Cukor 28 mg
-
Élelmi rost 12 mg
Víz
-
Összesen 907 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 677 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 164 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 30 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 125 micro
-
Kolin: 158 mg
-
Retinol - A vitamin: 605 micro
-
α-karotin 118 micro
-
β-karotin 749 micro
-
β-crypt 11 micro
-
Likopin 2573 micro
-
Lut-zea 460 micro
Összesen
1487
kcal
- 2% Fehérje
- 9% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 79% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
Fehérje
-
Összesen 1.7 g
Zsír
-
Összesen 8.7 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 23 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 124.5 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 45 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 50 mg
-
Nátrium 14 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 8 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 69.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 52 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 13 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 12 mg
-
Retinol - A vitamin: 46 micro
-
α-karotin 9 micro
-
β-karotin 57 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 197 micro
-
Lut-zea 35 micro
Összesen
114
kcal
Elkészítés
- Az apróra kockázott hagymát üvegesre pirítjuk az olajon.
- Rászórjuk a pirospaprikát, beletesszük a kockázott burgonyát, és annyi vizet, hogy ellepje plusz még egy ujjnyit.
- Fűszerezzük, és hozzáadjuk a félbevágott paprikát és paradicsomot, majd félpuhára főzzük a krumplit.
- Ezután kivesszük a paprikát és paradicsomot, majd belekeverünk fél doboz tejfölt.
- Tűzálló tálba öntjük a levével együtt, és a maradék tejfölt rácsepegtetjük.
- Megsütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 perc
- Főzés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 30 perc
- Sütés hőfoka: 200 °C
Gyors, egyszerű és laktató. A közepébe tehetünk kolbász kariákat vagy főtt tojás karikákat is.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!