adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
grill
- 14% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
321g csirkeszárny380 kcal
-
0g só0 kcal
-
18 kcal
-
18 kcal
Összesen
416
kcal
- 14% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
1284g csirkeszárny1521 kcal
-
0g só0 kcal
-
71 kcal
-
250g paradicsomos salsa73 kcal
Összesen
1665
kcal
- 14% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
83.3g csirkeszárny99 kcal
-
0g só0 kcal
-
0.5g napraforgó olaj5 kcal
-
16.2g paradicsomos salsa5 kcal
Összesen
109
kcal
- 14% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 74% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 35.8 g
Zsír
-
Összesen 27.7 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 221 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 998.3 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 36 mg
-
Kálcium 41 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 41 mg
-
Foszfor 265 mg
-
Nátrium 612 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4.2 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 193.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 32 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 12 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 171 mg
-
Retinol - A vitamin: 18 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 173 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 3789 micro
-
Lut-zea 128 micro
Összesen
416
kcal
- 14% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 74% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 143.3 g
Zsír
-
Összesen 110.7 g
-
Telített zsírsav 29 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 47 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 23 g
-
Koleszterin 884 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3993.3 g
-
Cink 10 mg
-
Szelén 142 mg
-
Kálcium 163 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 165 mg
-
Foszfor 1062 mg
-
Nátrium 2446 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 16.6 g
-
Cukor 10 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 774 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 129 micro
-
B6 vitamin: 5 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 12 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 48 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 66 micro
-
Kolin: 685 mg
-
Retinol - A vitamin: 72 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 690 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 15158 micro
-
Lut-zea 510 micro
Összesen
1665
kcal
- 14% Fehérje
- 2% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 74% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.3 g
Zsír
-
Összesen 7.2 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 57 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 259 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 11 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 69 mg
-
Nátrium 159 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 1.1 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 50.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 8 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 4 micro
-
Kolin: 44 mg
-
Retinol - A vitamin: 5 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 45 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 983 micro
-
Lut-zea 33 micro
Összesen
109
kcal
Hozzávalók
-
12 db csirkeszárny
-
só ízlés szerint
-
1 ek napraforgó olaj
Elkészítés
- A sütőt előmelegítjük 160 fokosra.
- A szárnyakat alaposan tollmentesítjük.
- Enyhén megsózzuk és bőségesen bekenjük a szósszal.
- Egy tepsibe kevés étolajat öntünk, beletesszük a csirkeszárnyakat.
- Előmelegített sütőben ropogósra sütjük.
- Sütés ideje: 40 perc
- Receptkönyvben: 222
- Tegnapi nézettség: 7
- 7 napos nézettség: 53
- Össznézettség: 104665
- Feltöltés dátuma: 2009. február 10.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Egyszer oldalassal próbáltam ki ezt a receptet, azzal is nagyon jó volt. Most csirkeszárnyam maradt. Ezzel talán még finomabb.